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怎样才能让胳膊粗壮起来

我的胳膊很细
请问 用什么锻炼方法 快速让胳膊粗壮起来

落*** | 2007-10-18 06:17:54

好评回答

木*** |2007-10-18 19:40:04 77 27 评论

俯卧撑，每天坚持，逐渐增加。当你没次能够连续做50个时，你已经对胳膊非常满意了。
祝万事如意！

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其他答案（共1个回答）

用一根绳拴个重物，另一端系在比较方便手握的棍上，做卷绳运动，或者干脆就做单杠引体向上。

1*** | 2007-10-18 19:40:34 66 37 评论

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