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孕期反应

  • 医生说我的双胞胎宝宝有点小,怎么办啊?今天又去医院了,和昨天那个医生讲得不一样,今天的医生说我的宝宝们有点小,是我的营养不良,可怎么办啊!我不愿意喝孕妇奶粉了,也不喜欢吃肉,蔬菜也不吃,我可怎么办啊?我要吃哪些维生素或者补充剂,一些营养品之类的东西。请帮忙解决,万分感谢!!

    也不喜欢吃肉,蔬菜也不吃....最好的办法还是什么都吃,天然的是最好的,为了宝宝就开始吃吧,不要偏食了,将来你的一举一动都会影响到你的孩子,你不想孩子将来和你一样挑、一样营养不良吧.. 其他的什么维生素、补充剂、营养品的不要乱吃了,吃多了都会有毒性的,都实在不行的话去医院输营养液吧(但是必须得遵医嘱)

  • 孕妇补钙时别吃哪些食物?

    随着孕妇日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,孕妇身体中的钙也悄无声息地在流失绝大多数孕妇选择补钙以保证宝宝的健康。为了保证钙的吸收,补钙剂不要与以下食物同用。   草酸菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜:怀孕后,很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是,一些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。因此,建议孕妇每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下,去掉涩味后再烹饪。   植酸大米、白面:大米和白面中所含的植酸,与消化道中的钙结合,产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐,大大降低人体对钙的吸收。因此,孕妇可先将大米用适量的温水浸泡一会,这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解,避免影响身体对钙的吸收。   磷酸碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等:正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,然而,如果孕妇过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10-20,这样,过多的磷会把体内的钙赶出体外。   钠盐:孕妇摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收,同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠,而肾脏每天要把多余的钠排出体外,每排泄1000毫克的钠,就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妇饮食不宜咸。   脂肪酸油脂类食物:脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物,使钙的吸收率降低。因此,孕妇要合理安排好膳食,不要吃过于油腻的东西。

  • 还没入盆....我10天胖了6斤,离预产期只有两周,去医院检查,医生也不知道什么原因,做B超和产前检查一切正常,宝宝胎头还没入盆,急!!这是什么原因???

    我36周时去做检查,医生说宝宝已经入盆了,我以为快生了,谁知道现在都已经37周多了,还是没有一点动静。医生都说正常了,你还担心什么呢?我老公就劝我别着急,宝宝知道什么时候该出来的。 好好保养身体,才是关键!

  • 孕妇咳嗽怎么办我太太现在怀孕7个月了,最近老是有一两声咳嗽,看了好几次医生还是没能看好,而且现在晚上有时候咳嗽得特别的厉害。请问有什么好的方法能快点治好,这样下去对BB会不会有什么影响?真是急死我了,快点帮帮忙吧。

    怀孕期间咳个不停,是许多准妈妈曾有的惨痛经验,捧着肚子,不敢用力咳,深怕宝宝会提早报到;若一不小心咳到尿失禁,更是令人困窘。所以,怀孕咳嗽是令孕妇及产科医生苦恼的症状,若咳得太多或太过激烈,使腹压增加,会导致流产或早产。 为什么孕妇会咳个不停呢?可能的原因之一是感冒引起,所以其治疗方法就如同治疗一般的感冒一样。但是千万别自作聪明,乱服成药(中药、西药都一样),因为有些治疗咳嗽的中药、西药对胎儿会有影响。要治疗,一定要到医院找医生诊治,这样才不会祸及胎儿。 然而有些孕妇咳嗽却不是感冒引起的。依照中医的说法,这些准妈妈原本体质就比较阴虚,只要一怀孕就会咳嗽,一直咳到胎儿出生为止,大大损害了胎儿健康。这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽,必须着重于止嗽、养阴润肺。这里为您介绍民间已行之久远的一些咳嗽食疗方法。 1.冰糖炖梨:将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。 2.烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。 3.川贝炖梨:用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱,放在锅中隔水蒸软,趁热食用。 4.白萝卜饴:将白萝卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干净容器中,加满蜂蜜,盖紧,浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用,止咳效果非常好。若临时要喝,没时间浸渍,可将白萝卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌匀,再加温水饮用。 5.糖煮金桔:将金桔洗净,用牙签戳两三个洞,加水淹没煮沸,加入冰糖,用小火熬烂,趁热食用。没喝完的放凉,存入冰箱保存,每次舀一些温热食用。 6.不要吃糖果饼干等甜食,那些冰冷、干,且易上火的食物,如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。 7.多喝温开水,将温开水含在口中也有很好的止咳效果。 以上止咳食疗法每天数次,对孕妇、一般人(包括大人、小孩)都有效,不妨试试。

  • 惠氏启赋奶粉好不好呀,预产期猴上到了准备给小孩囤这个牌子的奶粉请问有经验的宝妈这个奶粉好吗?

    你好,我们家宝宝喝的就是一直这个奶粉呀,比较适合我家宝贝吧,没有出现副作用,或者不良反应。

  • YCQ到了,胎盘II级,几时能生?急!请教有经验姐妹胎头浅入盆,股骨长7.2CM,腹围35.4CM,胎位LOA。

    胎盘都还没成熟,还得等呢,要三积才能生。不过快入盆了也就不用等太久。多注意点观察见红,一点点红也算的。见红了就赶紧去住院。否则等痛了你就走不动了。建议你可以顺产,胎位很好。

  • 孕妇断奶后乳房变小是正常的么?宝宝吃奶也才几个月,怎样恢复好啊?

    一般在断奶以后的话,乳房都会有一些缩水的现象,这个都是属于正常的,平时可以多做按摩。

  • ■■急,吃药了我的宝宝能要吗各位专家好,我的爱人上个月11月13日时来的例假(10月份是10月11日来的,11月晚来了四天),12月11日没还没来,12月13日用试纸测的竞意外怀孕了. <br/>但是在11月24-29日时她长牙牙痛,就吃了一些消炎的药,后来还痛又肿,11月28日时在医院打点滴,用的药有林可霉素、VC、葡萄糖、还有两小瓶甲***(我不清楚药名了) <br/>不知道这些药物对胎儿是否有影响,大不大,请专家给予答复。谢谢 谢谢 <br/>因去年6月份也是意外怀孕已经人工流产过一次了,所以这次不想再打掉了。不知那些药物是否有影响。 <br/>再次感谢

    按你提供的日期推算,你妻子怀孕的日子恰好是11月24-29日这几天,临床上计算妊娠时间是从末次月经的第一天开始。在妊娠的5—9周是胎儿发育的早期阶段,是器官发育期,此时对大部分的致畸因素都高度敏感,能产生许多缺陷,因此,称这个时期为敏感期,如在此期间服用了对胎儿有影响的药物,就可能引起胎儿畸形。但是,临床上并不是所有的药物在孕期均不能服用,应权衡病情轻重与药物的利弊关系,如有不适,应到医院确诊后在医生的指导下进行治疗,并在医生的指导下服药。建议你检查一下你用过的药物的包装盒,其上是否有“孕妇忌服”或“孕妇慎服”的字样,通常,凡是对胎儿有影响的药物均会注明。如果你服用的药物没有“孕妇忌服”的特殊提示,而且用药时间不在上述敏感期,那么你所服用的药物不会对胎儿有不良的影响。 <br/>从医学角度讲,有些人孕前服用的药根本就未影响胎儿。 <br/>1.药代动力学:服用的药物不会长期存于体内,有它的半衰期,数分钟、数小时或数天就代谢排出体外,药物的作用峰值也不等,一般持续时间短暂。如果是一次服药影响更小,长期服药,累积的药物也会逐渐排出体外,已无药效作用,毒副作用也消失了。 <br/>2.受孕时间:当你服药时也许尚未受孕或尚未着床。药物对胎儿不可能造成威胁。计算受孕的时间如下:一般情况下,排卵期是在两次月经之间,大约在下次月经来潮的前14天左右。卵子排出后可在体内存活24小时。精子可在女性生殖道存活2-3天。故受孕时间约为排卵期的前或后3天。另外,精子和卵子结合后需在生殖道内运行约7-8天方能在子宫着床,开始植入子宫内膜、生长发育。由此可见你孕前服的药或许根本无任何影响。 <br/>由以上计算公式可知,你妻子的可能受孕期是11月24日-11月29日,可能的着床期是11月30日-12月6日。所以,她在11月30日前服的药,对胎儿不会有什么影响,如果服用的药物是安全用药,那就更不用担心了。 <br/>医学上根据药物对胎儿的毒性作用,将其分成5大类。其中A类和B类药物,对胎儿未见有明显的的致畸和毒性作用,属于这类的药物有维生素B族、维生素C、叶酸、维生素E、一些常用的抗生素如青霉素类、先锋霉素类、红霉素类药膏等、以及对乙酰氨基酚类的退热药如“百服宁”、泰诺林等等;C类药物,经动物实验证实对胎儿有一定的致畸作用,但在人类因为无对照试验,在怀孕期间应该谨慎使用的,属于这类的药物有很多,如雷米封、利福平、庆大霉素、心律平以及阿斯匹林等等;D类和X类药物,在动物实验和人类均有明确的致畸作用,这类药物尤其是X类药物,在怀孕期间应绝对忌用,属于这类药物的有抗肿瘤药、性激素类药物或避孕药、以及某些抗生素如四环素、链霉素、卡那霉素等。当然,药物对胎儿的致畸或毒性作用,除了药物本身的毒性作用外,还与用药时的怀孕天数和用药的剂量及持续用药的时间有关。一般来说,受精卵形成后的最初2周,医学上称为“胚囊期”,此期主要是细胞处于分裂和增殖期。在此期间受到毒性物质如药物的影响,往往引起胚囊的死亡,导致流产。从怀孕后4周(从末次月经的第一天算起),胚胎开始进入器官分化形成阶段,至怀孕第12周,胚胎的器官分化基本完成,如在此期间药物以及不良环境因素等往往可造成胎儿的畸形。怀孕12周以后,受药物或其他不良因素的影响,主要是引起胎儿生理功能的异常。此外,怀孕期间使用药物的剂量和用药持续的时间亦是影响胎儿的重要因素。 <br/>在妊娠中可使用的抗生素为青霉素类、红霉素及林可霉素。许多抗生素均对胎儿有害,常见的有:四环素、强力霉素可影响骨骼的纵向生长,先天性肢体畸形,牙齿棕黄色(四环素牙),牙齿发育不良;链霉素、庆大霉素及卡那霉素可致先天性耳聋,肾脏损害;万古霉素亦可致耳聋及肾损害;氯霉素抑制骨髓机能,新生儿灰白色青紫;磺胺类可致新生儿病理性黄疸(胆红素脑病);利福平可致泌尿系畸形,脑积水,甚至胎死宫内;阿司匹林、非那西汀可致骨骼畸形,神经系统及肾损害;巴比妥类镇静剂造成指趾短小畸形,鼻孔通联;安宁可使胎儿发育迟缓;激素类均有致畸作用;抗癌药亦有致畸作用,甚至导致胎死宫内。有些中药有堕胎、致畸及死胎作用,如巴豆、水蛭、蟊斑、牵牛、三棱、莪术、麝香、虻虫等。故服用中药时,一定向医生说明自己是孕妇,汤剂、成药中均有孕妇禁忌的药物,一定要多加小心。   <br/> <br/>详见:禁忌地带 <br/>http://www.huaiyun.com/jinjididai/yaowujinji/

  • 孕期需要补充哪些营养素?

    怀孕第1个月   主打营养素:叶酸   作用:防止胎儿神经器官缺陷   补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。   怀孕第2个月   主打营养素:维生素C、维生素B6   作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐   怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。   Tip:烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素C大量流失。   对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。   怀孕第3个月   主打营养素:镁、维生素A   作用:促进胎宝宝生长发育   镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明,怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外,镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。   胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素A,因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。   怀孕第4个月   主打营养素:锌   作用:防止胎宝宝发育不良   这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。   Tip:补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。   怀孕第5个月   主打营养素:维生素D、钙   作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育   孕妈咪怀孕的第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外,准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终。   当然,单纯补钙还是不够的,维生素D可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋,另外晒太阳也能制造VD,孕妈妈可以适当晒晒太阳,但是首先要做好防晒工作。   怀孕第6个月   主打营养素:铁   作用:防止缺铁性贫血   此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,本月尤其要注意铁元素的摄入。   为避免发生缺铁性贫血,准妈妈应该注意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。   怀孕第7个月   主打营养素:“脑黄金”   作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育   DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义。首先,“脑黄金”能预防早产,防止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生时的体重。其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入,能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。   为补充足量的“脑黄金”,孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健脑益智的作用。   怀孕第8个月   主打营养素:碳水化合物   作用:维持身体热量需求   第8个孕月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。   怀孕第9个月   主打营养素:膳食纤维   作用:防止便秘,促进肠道蠕动   孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘。由于便秘,又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。   怀孕第10个月   主打营养素:硫胺素(维生素B1)   作用:避免产程延长,分娩困难   最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

  • 18号预产期今天23号宝宝还没有出生是怎么回事呢?好期待宝宝的到来。

    宝宝出生之前的话也是会存在一定的征兆的,等到宝宝38周足月以后的话就可以让他出生。

  •  预产期过了两天没点动静怎么办呢?是不是小孩子要晚点出生很正常?

    你好,预产期过了两天没有动静的话,建议你可以过两天再去医院做准备战舰

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静脉曲张

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胎教

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孕妇如何护肤

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产假

  • 宝宝在孕妈妈肚子里吐泡泡总感觉我的肚子里有泡泡,为什么?姐妹们有这种情况吗?是胎动吗?肚子靠下的位置,有冒泡的感觉,总担心宝宝会把羊膜踢破了。这是怎么回事?

    恭喜你,这是胎动的现象。你现在是不是也有17周左右了,初期的胎动就是好像有些泡泡或者像小鱼在游的感觉。没事的,开心点注意适量的活动。

  • 请问皇家美素佳儿有孕妇奶粉么?婴儿奶粉又是分哪几段呢,有知道的宝妈告诉一下吧

    我在怀孕期间喝的是飞鹤,还有加倍艾特。这两款的话都是孕期可以喝的奶粉。

  • 孕妇呼吸困难是怎么回事啊?请教有经验的妈妈帮我解答一下,谢谢。

    怀孕期间呼吸困难的话,这种情况要建议做个检察看看,大家看看也比较放心。

  • 怎样选择易受孕期时机?

    受孕是一个复杂的生理过程,必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活动的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵,受精卵能被送到子宫腔中,子宫内膜发肓必须适合孕卵着床,这些条件只要有一个不正常,便能阻碍怀孕。 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

  • 冯德全早教方案是什么东西?和孩子孕妇有关系吗?

    你好,这早教还是比较可以的,理论的东西是比较多的,很激励人的,如果有条件的话,可以看看读读的。

  • 备孕前应何时饮用孕妇奶粉?

    女性朋友备孕期,除了做好身体健康检查外,饮食营养调理十分重要,如果能够正常饮食就不要饮用孕妇奶粉。 1、女性朋友计划饮用孕妇奶粉前应先去医院进行一次全面的身体检查,以便了解自己有没有较缺乏的微量元素或矿物质,根据自己的饮食状况选择是否饮用孕妇奶粉。 2、孕妇奶粉虽然普遍含有较全面的营养素,但不同品牌也有自己的特色,比如有的不含乳糖,很少有胃肠道反应,有的为部分水解蛋白奶粉,更利于消化等等,女性朋友可根据自身情况酌情选择。提醒女性朋友注意的是,虽然孕妇奶粉中有微量元素、矿物质,但具体含量各品牌常有较大差异,女性朋友选择时,不能简单地看某一项营养素的数值,而是要看整体配方是否均衡合理。 3、孕妇奶粉说明书上通常建议备孕期女性朋友每天喝1~2杯奶粉,所以大家不要擅自增加饮用量,以免造成某些营养元素摄入量超标,反而不利健康。需要提醒患糖尿病的女性朋友注意,饮用孕妇奶粉前应和医生沟通,将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内,以免使血糖升高。 4、孕妇奶粉的配方只针对普通用户群营养所需,如果女性朋友贫血、缺钙严重,应遵医嘱补充铁剂和钙制剂,不可仅依靠孕妇奶粉帮忙。但和医生沟通时,要告诉医生你已选择饮用了孕妇奶粉,以便医生根据实际情况提出更为合理的补充建议,确保所有营养元素的服用量都在安全范围内。 5、孕妇奶粉富含多种有益身体健康的维生素,但维生素并非越多越好,如果女性朋友想补充其他维生素制剂一定要先和医生沟通,在医生的指导下做一些恰当的增减,以免造成营养素过量。

  • 关于孕期补钙请问宝妈们四个月不感觉抽筋 这个时间需要补钙吗?

    谢谢大家的指点 我之前听有些宝妈说 补早了容易导致胎盘提前老化 导致早产 所以我也不知道四个月该不该吃了

  • 小家伙老是踢我,一点也不消停,宝妈你们胎动厉害吗宝贝你在干嘛啊,练功啊

    我家宝贝也是,站着还行,一坐下就一个劲的踢,晚上躺床上也是动的可厉害

  • 怎样可以控制孕期的体重?

    控制孕期体重可以采取以下方法: 1、 饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。 2、 设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议,结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。 3、 避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水。 4、 并不是在怀孕的4-6个月才开始增重。应该是每个月都增重2-3斤,怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。 5、 经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟,都能够从中得到不少的益处。 6、 避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物,如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。 7、 小食进食健康和富含营养的食物。例如涂了花生酱的全麦方包片、酸奶等。 8、 每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。 9、 每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。

  • 孕妇不能吃什么食物?请教有经验的妈妈帮我解答一下,谢谢。

    你好,不用担心的,自己多注意点,怀孕期间只要不吃山楂,甲鱼,螃蟹,薏米,龙眼,就可以了。

  •  怀孕多吃啥对小孩子聪明有效果?呢?什么东西孕妇吃了可以提高小孩子的智力啊?

    建议你能多吃一点含有蛋白质成分高的东西,比如说鸡蛋鱼肉都可以及时地帮助补钙。

  • 七月份出生的宝宝好不好呀?我的预产期在七月份想问一下大家 七月份出生的宝宝好不好。

    你好,小孩子7月份出生还是可以的,这个的话没有这个封建迷信,不管哪一个月份出生的孩子都可以。

  • 宝妈们你们的宝宝六个月胎动都怎么动啊?

    有时候感觉肚子一弹一弹的,有时候感觉有波浪的那种感觉,蠕动

  • 补维生素和钙应该吃复合维生素和钙片还是孕妇奶粉好呢?我现在孕15周,

    只吃复合维生素的补钙量是不够的,应该复合维生素和钙片一起吃。但有的孕妇奶粉和复合维生素有一定的冲突,容易补多了。建议去医院看专门的孕妇营养科,医生会给根据你的情况给你意见,还有就是有些复合维生素和钙片是属于医保范围的,可以让医生开给你,这样可以省不少银子呀。:)

  • 孕晚期怀男宝胎动是怎样的呢?我宝宝经常拳打脚踢,是男孩子吗?

    应该是,我怀孕的时候胎动也是很厉害,跟翻跟头一样的,我生的男孩子

  • 孕妇用中医之道保养靠谱吗?

    在好多人心里,中医并不是那么近乎完美的优秀。所以,中医习惯了褒扬自己,对于大众不太理解而招来非议的内容常常一笑置之,这是中医面临的社会现实所致。这个语境下,我们就普遍关注的、真需要操作技术的问题怀孕时的保养,来客观地看看中医到底有多靠谱。 在《饮膳正要》中有专门一篇妊娠食忌,《饮膳正要》通常被认作我国的第一部营养学专著,它的作者忽思慧是宫廷的饮膳太医,即便是当代整理点校《饮膳正要》的学者也认为它是一部有极高价值的营养学专著。 妊娠食忌是卷一的第三篇文章,总共也就300多字,我们先把原文照搬出来: 上古圣人有胎教之法,古者妇人妊子,寝不侧,坐不边,立不跸。不食邪味,割不正不食,席不正不坐,目不视邪色,耳不听淫声,夜则令瞽诵诗,道正事,如此则生子形容端正,才过人矣。故太任生文王,聪明圣哲,闻一而知百,皆胎教之能也。圣人多感生,妊娠故忌见丧孝破体残疾贫穷之人,宜见贤良喜庆美丽之事。欲子多智,观看鲤鱼孔雀。欲子美丽,观看珍珠美玉。欲子雄壮,观看飞鹰走犬。如此善恶犹感,况饮食不知避忌乎。 妊娠所忌:食兔肉,令子无声缺唇。食山羊肉,令子多疾。食鸡子干鱼,令子多疮。食桑葚鸭子,令子倒生。食雀肉饮酒,令子心淫情乱,不顾羞耻。食鸡肉糯米,令子生寸白虫。食雀肉豆酱,令子面生■黯。食鳖肉,令子项短。食驴肉,令子延月。食冰浆,绝产。食骡肉,令子难产。 食兔肉,令子无声缺唇,孕妇如果吃了兔子肉,会使孩子成哑巴、嘴唇缺块肉(兔唇),有道理吗?一个接受现代科学教育的人,听到这个一定会嗤笑之。接着,一个有科学头脑的人或许可能就认为中医都是有意无意的骗子,或许可能难以接着读后面的论述,更或许可能压根儿就不会去了解中医那些知识断点。 研究中医、学中医的人们,都是弱视或傻瓜从元代(公元1330年)到今天,难道就大家都没能看到食兔肉,令子无声缺唇这句话吗?我想,肯定不是。 之所以读着食兔肉,令子无声缺唇,仍然信中医靠谱,原因大概有以下4点: 第一点,在研究、学习传统文化这个行当里,我们心目中的明星(足够优秀到完美的人物)不是时尚人士、职业政治领袖,而是古圣先贤。忽思慧一个仰巴脚下去,搞传统的人或许会给他加分,因为他是饮膳太医;对传统文化价值不认同的人却会给他减分,因为他仅仅是元代的国家直属机关食堂的行政总厨而已。 第二点,怀孕这个话题决定了大家更加心存敬畏。孕育一个新生命,是一件值得敬畏的事情,哪怕是万万分之一的伤害概率,大家也会慎重地规避。 第三点,由敬畏而来的文化态度阙疑。我们中国的传统文化,有一个非常值得肯定的文化态度对疑惑不解的东西不妄加评论,也就是《论语》里讲的多闻阙疑,慎言其余。我在传统文化宣讲过程中,常常跟学员们开玩笑,问他们:八卦是不是伏羲大帝画的?他们说是,那我就问:你怎么知道的?,他们又说不是,我还是会问:你怎么知道的?那我自己怎么回答,我研究了大半辈子《周易》,当然非常有认同感,我会说:可能是! 第四点,搞传统的人,或许更关注上下文语境,更关注这些论述背后传递的文化价值。妊娠食忌的讲述顺序是:行为要正(寝不侧等)心思要正(道正事等)亲近自然美好善良的事物(宜见贤良喜庆美丽之事等)远离丑陋邪恶(比如不吃兔肉等) 假如你还在琢磨到底该不该吃兔肉,还在纠结、恐惧或嗤笑吃了兔肉令子无声缺唇,那只能说:没文化

  • 第一胎预产期过了小孩子还没有发动的,怎样才能让小孩子早点发动呢?

    预产期超过两周内生产都是正常的,只要检查胎儿发育,羊水,胎盘正常是可以再等等的,要多散步,适当爬爬楼梯帮助宝宝发动.

  • 进口婴儿奶粉哪种好啊?有没有可以给孕妇吃的呢?

    进口奶粉可以买惠氏的,我买过惠氏的孕妇奶粉的,营养价值比较高的。

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