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孕妇补血补气吃什么好?

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孕妇补血补气吃什么好?

孕妇补血补气吃什么好?

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    2018-08-05 12:54:06
  • 桑葚干  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。  
    黑豆  黑豆能起到生血、乌发的作用。黑豆吃法多样,磨粉煮糊、煲汤下饭皆可。

    遗***

    2018-08-05 12:54:06

  • 2018-08-05 12:09:06
  • 芝麻  芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁等。经常食用不仅可以为孕妇补血,还可提高和改善膳食营养质量。另外,专家提醒,黑芝麻的补血营养高于白芝麻。  胡萝卜  胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益。胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。  

    _***

    2018-08-05 12:09:06

  • 2018-08-05 11:54:06
  • 黑枣  黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多,多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。
    樱桃  樱桃含有丰富的铁元素,有利生血,是孕妇、哺乳中妇女的补血水果。丹樱桃性温带补,本身燥气和喉痛者,还是少吃为佳。有说樱桃引发的虚火,可饮蔗汁解之。

    H***

    2018-08-05 11:54:06

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