20款最简单的晚餐主食

20款最简单的晚餐主食

晚餐是一天中最重要的一餐，但往往因为忙碌的工作压力或疲惫的身体而导致我们缺乏烹饪的灵感。下面是20款最简单的晚餐主食，让您尽享美食。

1. 烤蔬菜沙拉:

将蔬菜例如小黄瓜、西红柿、甜椒、紫洋葱、南瓜块混合搅拌，撒上一些腌制橄榄油和香草，然后放在烤箱中烤10-15分钟即可。

2. 香蕉蛋饼:

将熟透的香蕉捣碎，加入蛋液搅拌，然后在平底锅中煎熟即可。

3. 简易炊饭:

把米和适量的水放入煮锅中，煮至水滚后转小火慢慢煮，待水分被米饭吸收干即可。

4. 海鲜意面:

烧开沸水，把意大利面煮热煮熟，然后把海鲜和罐装西红柿酱一起混合后放入锅中加热即可。

5. 臭豆腐汤:

将臭豆腐切成小块，再放进加了鸡汤的锅中，煮至熟透后加上湿淀粉勾芡，并用辣酱和香菜装饰即可。

6. 烤鸡翅:

先用盐、胡椒、辣椒和蜂蜜腌制鸡翅，再放入预热的烤箱中烤20-25分钟即可。

7. 帕尔玛干酪土豆泥:

将煮熟的土豆捣碎，加入奶油、帕尔玛干酪、盐和胡椒粉，搅拌直到土豆泥变得滑嫩。

8. 松子焗三文鱼:

在三文鱼上加上松子和 盐、孜然粉、柠檬和黄瓜，然后用锡纸将三文鱼包裹起来，在烤箱中烘烤约15分钟即可。

9. 即食黑豆浓汤:

将即食黑豆放入煮锅中加热，加入盐、辣椒粉和牛奶，最后混合搅拌即可。

10. 奶油蘑菇专利意面:

将蘑菇切成小块，在煎锅中炒至金黄色后加入奶油、大蒜和意大利面混合搅拌即可。

11. 火腿卷面包:

将火腿放在切片的面包上，再放上切丝的生菜和酿马铃薯泥，轻轻卷起并切成小段即可。

12. 烤鸡胸肉薯片:

先把鸡胸肉煮熟，再加一层薯片放入烤箱中烤15-20分钟即可。

13. 玉米烤饼:

将煮好的玉米和蔬菜混合，放入烤盘中烤10-15分钟即可。

14. 芝士牛肉汉堡:

将牛肉放入煎锅中煮至熟透，同时在两面烤面包，加上芝士和蔬菜即可。

15. 意大利式炸饺:

将馅料放入饺子皮中，煮熟后用油炸至金黄色。

16. 紫薯汁面条:

将紫薯切成小块，然后用搅拌器绞碎后混合清水，再将荞麦面加入后煮15-20分钟。

17. 玉米蔬菜肉沙拉:

将煮好的玉米、肉片和蔬菜混合，加上沙拉酱即可。

18. 墨西哥小酥饼:

将肉馅，豆腐和香料混合摆放在小酥饼上，最后放入烤箱中烤10-15分钟即可。

19. 大白菜卷饭:

将米饭和海鲜混合装入大白菜卷中，并淋上芝士汁。

20. 凉拌黄瓜面:

将切成小块的黄瓜放入煮锅中煮熟，加上面条和沙拉酱混合即可。

这20款最简单的晚餐主食让您逃脱了沉闷的日子，享受美味食品和快乐时光。赶快试试吧！