科学育儿经 09 | 儿童分床睡，老是睡不好，床垫可能是共犯

「 上期，我们为父母们分享了床品在孩子们的睡眠中如何作妖： #儿童分床睡，老是睡不好，可能床品悄悄在作妖# 本期，我们沿着孩子们老睡不好的因素深究下去，直追外围床垫层。」

大多数时候，比起直接影响孩子们睡眠的儿童床品而言，儿童床垫是父母们最易忽视的微环境因素之一。近年来，随着父母们对儿童床垫认知加深，越来越多的父母开始重视儿童床垫的价值。想要孩子睡得香，其实是个系统工程，是在床品、被芯、枕头以及床垫共同作用下，调节人体和床的温度、湿度，形成微气候，与外界环境形成平衡的状态。

所以，儿童床垫必须引起我们的高度重视，因为它也是孩子睡眠的决定因素之一。

Q : 儿童分床睡，

老是睡不好，床垫可能是共犯

“床垫会有什么问题？我们小时候软硬都睡过。”

“影响孩子睡眠，可能就是个软硬问题，太软太硬都睡不好。”

“你想说儿童床垫影响睡眠，因为甲醛那些不安全因素么？”

“只要床品没安全问题，床垫我们一般性选一下就好了么？”

“选个da牌子的床垫，肯定睡得好”......

以上，是不是像极了部分的家长口吻呢？当然，很多家长越来越深刻地认知到：只有专业的儿童床垫才能带给孩子们好睡眠。如果随便对付买一张，最后成为拉垮孩子睡眠的最强老六！如果再加之床品也不适合，不是共犯是什么呢？

△ 想睡得香？没门！

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共犯之一：

破坏 Bed climate 睡眠微气候

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先来看一幅优秀的儿童床垫带来的睡眠微气候的循环效果，再试想一下，如果自家的儿童床垫透气性不佳，无法对被窝散发出来的热湿进行循环，会有什么样的后果？

△ 专业儿童床垫带来的睡眠微气候循环

湿气重 要么挡在被褥中，要么留在床垫内

孩子们睡眠中不断新陈代谢，排汗散热，约30%的热湿靠呼吸排出，另70%则通过皮肤以水汽蒸发和大量排汗的方式排出。而这些热量和汗液大部分被床单、被芯所吸收，一旦儿童床垫透气性差，吸散湿性能弱，要么将湿气挡在被褥中，要么留在床垫内。

温度高 造成被窝内温度过高

原理同上，热湿都散不出去，大量储存与被褥、被芯中，造成温度过高，难以入睡，而且温度过高加剧排汗，令被窝湿度更高。

后果很严重

如此，导致睡眠微环境中湿度过高，寝具内形成湿气，从而让孩子们产生闷热感，易惊醒，会出现睡眠浅、睡眠不足等一系列的睡眠问题。同样，睡不好，更直接影响孩子们免疫力，睡眠不足或睡眠质量差会增加如感冒、腹泻、心血管疾病等发生率。

哪些要警惕

相比之下，普通纯棉、涤棉、涤纶等不透气的面料最易出现上述问题，同样我们更不能忽视芯材的透气与吸散湿性能。举个栗子，我们俗称的硬棕板（椰棕床垫），灌满大量胶水，不透气、不易吸散湿，更含大量甲醛危害。当然，含麻的面料就很通透，如果加上十万根导管 S 排列的黄麻纤维，吸散湿、透气都满足了。这也是，目前推崇黄麻儿童床垫的原因之一。

2

共犯之二：

破坏 Bed Hygiene 睡眠卫生

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仅考核儿童床品的抑菌、防螨是片面的，就等于我们只看到城内有将士镇守，却忽略了城外敌军驻扎并持续扩军。一旦集结齐备，分分钟攻下孩子们整座睡眠城池的核心区。所以，儿童床垫是“被窝”之外的另一道防线，怕就怕，防线本身就是漏洞百出。

不够防螨 屯兵数十万螨虫持续入侵被窝

螨虫（尘螨）是自然产生的，它们在温暖、潮湿的环境中具有惊人的繁殖力。湿度成为决定床垫中是否有高浓度尘螨的最关键的因素之一。如果我们的儿童床垫从面料到芯材，吸湿透气性差，而且还不具备防螨的性能，那么尘螨从床垫中吸收大量水分，大量繁殖造成高浓度的尘螨过敏源，将会给孩子们造成严重的伤害。

图片源自：海恩斯坦

抑菌性差 细菌军团一起冲向被窝

细菌的繁殖原理与床品篇是一样的，大量热湿造就了细菌们繁殖的温床。刚开始不明显，逐渐形成大量高密度、高浓度的各类细菌。比如普通不具备抑菌性的纯棉、涤棉、涤纶等材质的儿童床垫面料，价值不具备抑菌的芯材，基本就等睡眠躺平，让孩子们任细菌宰割。看看下面就懂了：

图片源自：海恩斯坦

哪有到点不困的孩子呀！很想睡觉的他们，温度、湿度、细菌、螨虫都在骚扰他们，换你你也睡不着！

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最后，我们想说，孩子们的睡眠很可能是被这些东西带偏了！所以，回去赶紧检查一下孩子们的儿童床垫，别让那些破坏睡眠微气候、破坏睡眠卫生的家伙把孩子健康成长给耽误了。

* 关于儿童床垫，

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儿童分床睡，老是睡不好，睡梦中还藏了大BOSS 》

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