苦荞米煮粥方法 苦荞米粥的烹饪方法
早已不年少
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1、食材:苦荞米100克,大黄米100克,大米100克。
2、苦荞米、黄米洗净,大米略泡。
3、开水下锅,放入黄米煮开,后放大米,最后放入苦荞米(放入后会变绿色)。
4、开锅后,改小火,煮30分钟即可关火。
早已不年少 2023-09-18 17:29:16
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问:泡了两天的黄豆还能打豆浆吗
答:
答:泡了两天的黄豆还能打豆浆的,黄豆一般泡三天左右做出来的豆浆才最有营养。大豆归属于高蛋白的食物,还带有很多的钙、磷酸氢钙、铁、磷、维他命、维生素b3,不饱和脂肪等微量元素,但还带有很多植酸。而大豆在浸泡全过程中,植酸会基本外流,因此泡的时间长一点,植酸降低,就不容易影响身体消化吸收优质蛋白质。需要注意的是:在浸泡全过程中,要留意多换几回水,以防大豆泡臭。
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