月子经常便秘该怎么办

便秘是我们常见的一种症状，便秘的出现不但会影响到我们的消化系统而且还会给我们带来了很大的心理压力。我们要及时去调理这种症状，我们知道治疗便秘并不是一件简单的事情，所以便秘的患者一定要引起重视，产妇在做月子期间容易出现便秘的症状，下文我们来介绍一下做月子便秘严重要怎么办。

1、剖腹产之前，为防止细菌病毒感染，往往被注射抗生素类药物，导致肠道内菌群生存环境变化。因此要注意饮食的多样性，食物中含有大量益生菌。由中国社科出版社出版的《积滞与疾病》一针见血地指出，人体的排毒依赖于脏器及其胃肠道的健康程度。书中列举了以新疆天山牧民们喜食的各种天然食材配制的散积丹。其本身并无直接通便作用，而是通过补充脏器机能，恢复肠道自我清洁的能力解除便秘。

2、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉。未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。

3、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

4、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是便秘了。我们知道便秘的出现容易给患者带来了多方面的困扰，所以大家要做好预防和治疗的工作，上文为我们详细介绍了做月子便秘严重怎么办