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体质指数计算 体质指数(BMI)怎么计算

面子自己争
好评回答

1、计算BMI指数,体重是必不可少的,现在家家必备电子体重秤,要是觉的不准,就用体检报告上的体重吧,记录的时候用公斤(KG),别记成经常用的斤。

2、再来测量身高,需要量取的是净身高,靠在墙边,做个标记,然后用卷尺测量,卷尺的最小刻度是毫米,最后需要的是以米(M)为单位的数值,自己换算一下。

3、所要的数值都得到了,计算公式是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)^2,举例说明:60kg÷(1.73×1.73)=20.05,结果就可以和标准比对了。

4、由于地区、人种差异,标准自然也是不同的,大家参考中国标准就可以了,18.5到23.9算正常,看看自己是否达标。

5、这个标准也不是适合所有人群,比如未成年人、运动员、孕妇、老人等等用这个标准是不准确的。

6、每天的BMI指数自己可以做个记录,记在日历上方便查看,或者有空绘制一个折线图,来反映自己体质变化的趋势。

7、大家都想维持在一个健康的体质范围内,其实这个范围还是很宽泛的,只要保持正常作息,适当运动,克制欲望,每天有个好心情就不会出现大的偏差。

面子自己争 2023-05-26 19:59:27
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问:仙客来生虫怎么办

答:
答:仙客来生虫需要喷施73%克螨特乳油2000倍药液,虫口的密度过大,连续喷洒2-4次,每次需要间隔10d。仙客来,一种观赏性极强的室内花卉,它花色鲜艳,寓意美好,是许多花友的养殖首选,仙客来是一种日常普遍种植的鲜花,适合种植于室内花盆中,冬季则需要放入温室进行种植。

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