去湿气常用方法

操作方法

避免食用寒性的食物——为了去除体内的湿气，在饮食上更要十分注意，尽量避免食用寒气较重以及凉性的食物。

避免晚上九点后洗头洗澡——体内湿气重还与日常的生活习惯相关联，在晚上九点后洗头洗澡容易导致身体内的湿气较重。

饮用红糖姜茶——通过饮用红糖姜茶，可以有效地帮助去除体内的湿气，达到养颜补血的作用。

多吃面食——面属于较为燥热的食物，可以与体内的寒气向抵抗，长期吃面对于祛除湿气有很好的效果。

保证所穿衣物的干燥——日常生活中应当将衣物晒干后再穿，如果经常穿湿衣物，只会加重体内的湿气。