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​孕妇孕期补钙应该吃什么比较好

烟岭寂静
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孕妇在怀孕期间都希望通过补钙来帮助自己的宝宝发育成长。但是这个补钙并非是瞎补的。除了要掌握好补钙的最佳时间外,还需要了解孕妇吃什么补钙最好,那么今天就跟大家分享一下孕妇吃什么不该最好。

怀孕期间,由于胎儿生长发育需要,孕妇所需的钙质比一般人要多。当孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合症和关节盆骨疼痛的时候,就有可能是缺钙了。孕妇补钙吃什么好?一般来说,孕妇补钙分食补和直接补充含钙营养品或者药品。

食补主要是通过进食吸收食物中的钙质而达到补钙的需求。食补比较让人放心,但食物在烹饪过程中容易流失营养,人体也并非百分百完全吸收食物中的钙。虽然对于孕妇来说,食补很难满足孕期大量的钙质需求,但孕期中还是可以摄入一些含钙高的食物,作为补充钙质的辅助手段。

日常有许多食物可供钙源补充。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。不过需要注意,新鲜的食物才能减少营养的损耗和流失、牛奶加热时不要搅拌,烹饪食物时间不要过长。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。

直接补充钙片是孕妇补钙一种比较方便和快捷的方式。孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。不过,钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

通过上述文章的介绍,我们可以了解到。孕妇补钙可以吃的食物还是不少的。当然有一点大家得注意,孕妇补钙在没有咨询医生建议和医生同意下,千万不要用药补,以免伤害到宝宝哦。

烟岭寂静 2023-03-06 01:25:22
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问:银行承兑汇票怎么挂失

答:
答:持票单位遗失银行承兑汇票,应及时向承兑银行办理银行承兑汇票挂失,待汇票到期日满一个月再办理如下手续:(一)审查申请挂失的票据,是否为允许挂失的票据。丧失下列允许票据挂失:1.填明“现金”字样和代理付款行的银行汇票。2.银行承兑的商业汇票。3.填明“现金”字样的银行本票。4.有效的支票。(二)审查“挂失止付通知书”是否填明下列内容:1、票据遗失的时间、地点和原因。2、票据的种类、号码、金额、出票日期、付款日期、收款人名称、付款人名称。3、挂失止付人的名称、营业场所或住所及联系方法。4、挂失止付人签章。欠缺上述记载事项之一的,不得受理。(三)查明票据挂失确未付款时,办理挂失手续1、选择“凭证挂失”交易,录入承兑汇票挂失的号码和出票人账号。2、交易成功后,在“挂失止付通知书”第一联加盖业务公章、经办员、复核员名章,交挂失申请人;第二联编号专夹保管。3、按规定收取挂失手续费。(四)挂失止付的时效1、挂失止付时效自受理挂失止付之日起3日期满,挂失人未提供法院公示催告或提起诉讼证明,挂失止付失去效力。2、收到“挂失止付通知书”之日起12日内,未收到人民法院的停止止付通知书的,自13日起,挂失止付通知书失效。(五)解挂。挂失申请人要求解除挂失,应交回“挂失止付通知书”第一联,单位应出示公函,个人应出示有效身份证件。经坐班主任或主管审批签字后,柜员抽出留存的第二联通知书及其他资料核对无误后,选择“凭证解挂”或“更改账户状态”交易处理。1、已承兑的银行承兑汇票丧失,失票人到承兑银行挂失时,应当提交三联挂失止付通知书。2、承兑银行接到挂失止付通知书,应从专夹中抽出第一联汇票卡片和承兑协议副本,核对相符确未付款的,方可受理。3、在第一联挂失止付通知书上加盖业务公章作为受理回单,第二、三联于登记汇票挂失登记簿后,与第一联汇票卡片一并另行保管,凭以控制付款。4、商业承兑汇票遗失,由失票人向承兑人挂失。
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玉手串怎么戴 2019-12-11

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