X型腿的矫正方法
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任我随心 2024-04-30 03:15:19
操作方法
行走时,每走一步都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程;随时随地选择有直线地面,两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。
坐在平坦的地方,脚掌合拢,两手放在双膝内侧向下慢慢按压,然后双膝最大限度分开,保持5-10秒钟,还原。重复15-20次。
坐在平坦的地方,两腿尽量并拢放平,在左右脚腕上拴一条长50厘米的橡皮筋。 然后两脚用力向外拉引70-100厘米再放松还原。重复20-30次。
坐在宽凳上,双手撑于身后,两脚触地,膝屈(90度),脚腕处紧夹一质软物品。然后双脚离地、伸膝、两腿尽量上抬,保持5-10秒钟,放松还原,注意物不能掉(物品的选择由大到小,直到能夹住一张纸为准)。重复20-30次。
并脚站立,身体微微前俯、半蹲、双膝用力外翻,同时双手向外按压双膝内侧5-10秒钟后,起立还原放松。重复20-30次。
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问:相声盘他是什么梗
答:
答:盘他的来源老一代的人拿两个核桃在手里转,盘他就是这么来的,这个盘他是来自与相声《文玩》,在相声里有一句“干巴巴的,麻麻赖赖的,一点都不圆润,盘他!"就是因为这个,后来就说道啥就盘啥。也不管这个是什么东西,能不能我在手中,盘就是了。听起来是不是特别很有魔性。也是因为这样,就成了网友的一个段子。
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