蘑菇的营养价值与功效
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992409321576974321.jpg)
好评回答
行者无疆 2024-05-14 16:04:01
蘑菇存在除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与此外食品一路同化烹饪时,风味极佳
操作方法
蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了
蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康
蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘
如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食,并且坚持一年,就算饮食结构不做任何变动,可以少摄入1.8万大卡的热量,相当于两公斤脂肪。要知道,减去两公斤体重不难,但要减掉两公斤脂肪,可能需要你在健身房苦练几个月
通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992409321576974321.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:电动车充电器两个灯怎么算充满
答:
答:电动车电瓶充电器,充电的时候是两个红灯亮,充满了以后变成一红一绿,说明电瓶充好了。电动车,即电力驱动车,又名电驱车。电动车分为交流电动车和直流电动车。通常说的电动车是以电池作为能量来源,通过控制器、电机等部件,将电能转化为机械能运动,以控制电流大小改变速度的车辆。
2
右边超车违规吗 2019-11-29
3
哪些民族过清明节 2020-03-28
4
水浅怎么钓草鱼 2020-08-08
5
页岩属于什么岩 2019-10-09
相关推荐
哪个银行可以以卡办卡
大多数商业银行都支持以卡办卡,比如像招商、浦发、光大、平安、交行、民生、广发、兴业、华夏等,以卡办卡的前提是持有他行信用卡半年以上。国有银行相对要严谨些,大都不支持以卡办卡。...
详情>
提问时间:2019-10-16
马克笔弄到塑料桌上怎么办
马克笔弄到塑料桌上,需要用棉片蘸取适量的酒精,在有笔印的部位进行擦拭,这样就可以快速去除马克笔印记了,也可以用指甲油的液体或者风油精来进行清洗,将其蘸取在有笔印的部位进行清洁...
详情>
提问时间:2020-03-21
支付宝的年度账单在哪里
打开自己的支付宝,进入首页以后,会看到滚动页中有一个“你的年账单来了”的页面。用户点击此滚动页,就会进入到年度账单中,这时我们再次点击该页面中的“开启账单”,输入密码之后,就...
详情>
提问时间:2020-06-09
人间极品的生肖是什么生肖
人间极品的生肖是生肖龙,生肖属龙的女人,天生丽质,秀外慧中,不仅为人善良,而且气质不凡。而她们一生得“天贵”吉星守护,不仅婚前运势旺盛,而且婚后也能够延续好运,幸福美满。娶到...
详情>
提问时间:2020-02-13
莫斯利安过期一个月能喝吗
莫斯利安过期一个月不能喝。莫斯利安酸奶本身就是乳酸菌菌落的繁殖产生的,过期的莫斯利安酸奶会使得很多有害细菌的菌落产生,对人体健康造成一定的危害。莫斯利安位于保加利亚,该村坐落...
详情>
提问时间:2020-08-17
下雨天还升国旗吗几点钟
下雨天也升国旗,国旗代表着我们民族的信仰,规定每天日出时间升旗,日落降旗,以象征五星红旗与太阳同升同落。升旗是单位(更多的指学校)举行的由全体单位成员参加的升国旗仪式活动,是...
详情>
提问时间:2020-01-15
摩托车链条可以用洗洁精洗吗
用洗洁精或者洗衣粉兑水在桶里绞动。用抹布先洗一下,在用水冲就感觉很新。洗完后链条打下油就行,这是保养怎么会对它有伤害呢,没事的。...
详情>
提问时间:2019-10-21
怎样处理冷冻带壳生蚝
处理冷冻带壳生蚝的方法是生蚝自然解冻,戴好乳胶手套,把生蚝放入净水中,用钢丝球把牡蛎壳上附着的泥沙刷洗干净,里面的肉用净水冲干净,可以滴入适量的植物油擦洗。生蚝不仅肉鲜味美营...
详情>
提问时间:2020-03-13
像素分辨率是什么意思
分辨率是指显示器所能显示的像素的多少。由于屏幕上的点、线和面都是由像素组成的,显示器可显示的像素越多,画面就越精细,同样的屏幕区域内能显示的信息也越多,所以分辨率是个非常重要...
详情>
提问时间:2019-12-01