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哪些属于粗粮食物

我的字典里没有不可能 2021-07-18 15:13:36
好评回答

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

  粗粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取。但不能长期只食用粗粮,会造成营养不良,注意适量。《中国居民膳食指南》推荐,每人每天粗粮及全谷类制品摄入在50~100g为宜(占主食的 1/4~1/5)。如每天进食主食总量为 250g,则粗粮在50g左右即可。

浮梦 2022-01-19 17:58:32
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问:冰白酒喝了会怎么样

答:
答:喝冰的白酒,能降低人体内血糖浓度,很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现心悸、头晕、出冷汗及饥饿感,严重者若抢救不及时,会发生低血糖昏迷,导致生命危险。白酒是谷物蒸馏酒的一种,酒的蒸馏工艺(蒸馏器在商代出现,只是按照出土器物的大小推测并不是用于制酒的,应与炼丹有关)传入我国是在元代,起先以葡萄蒸馏酒、马奶蒸馏酒的形象出现,谷物蒸馏酒的出现还要在前两者之后。那时谷物蒸馏酒不叫“白酒”,而叫做“烧酒”,需要注意的是元代及之后明、清、民国时的烧酒与唐、宋的烧酒完全不是一种东西,唐、宋的烧酒属于加热处理(蒸煮或隔水蒸煮)的米酒。当然那时的米酒也不是我们现今饮用的米酒,它们属于黄酒的前身,酿造工艺远复杂得多。
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ald是什么病 2020-02-14

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