怎么徒手锻炼小臂
留下 2020-03-12 09:47:45 
好评回答 
海在阳光下 2022-01-19 16:55:32
徒手锻炼小臂的方法有以下：
1、平地仰卧后撑15次
两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉，臀部不要着地，稍停2-3秒。在身体下沉时，动作要平稳，始终控制住肱三头肌慢慢下降，直至感到肱三头肌充分伸展。
2、单腿屈腿仰卧后撑10次
仰卧，两手背后撑在稍高的凳子上，一腿伸直，地腿屈膝撑地。两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉，但臀部不要着地，稍停2-3秒。注意，在身体下沉时，动作要平稳，始终控制住肱三头肌慢慢下降，直至感到肱三头肌充分伸展。
吸气。
海在阳光下 2022-01-19 16:55:32
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问：建行金定投买怎么取消
答：
答：一、网上银行取消登录建设银行网上银行---投资理财----基金业务---基金首页----持有基金----点击基金名称后面操作的”定“----撤销，按下一步确认。二、手机银行取消登录建设银行手机银行---投资理财----基金业务---基金首页----持有基金----点击基金名称后面操作的”定“----撤销，按下一步确认。三、银行柜台取消带身份证银行卡去建设银行任意网点柜台办理取消定投业务。四、连续三个月定投不能成功扣款，也将自动取消定投业务。基金定投撤销之后，一般在下一个工作日才开始生效。
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