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晚上几点跑步好

学习雷锋好榜样 2020-07-23 07:58:59
好评回答

晚上跑步的最佳时间是晚上七点半到八点半的这段时间。在此段时间跑步,空气中此时植物不释放过多的二氧化碳,此段时间不是植物进行光合作用的时间,不会向空气中释放过度的二氧化碳,吸收过量的氧气,此时空气的指数较为清新。

  在夜晚跑步看似简单,也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝,膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大,更易受伤。如果体重过胖,最好用快走代替跑步,将运动对膝关节的损伤降到最低。只要持续45分钟以上,也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。

不再唱情歌 2022-01-19 17:31:59
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问:雨中收伞啥意思

答:
答:雨中收伞就是关键时候给予为难,就像落井下石一样,是一个贬义词。雨天收伞也有在失意的时候,就像躲瘟神一样地躲着的意思,溜得比谁都快。这不是真正的友谊。
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放大招什么意思 2020-10-07

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