卵磷脂减肥作用吗 吃卵磷脂可以减肥吗
千里清秋
好评回答
1、卵磷脂是没有减肥的作用,反而食用太多卵磷脂是会引起肝脏负担太大的,所以大家要注意卵磷脂的服用量,了解卵磷脂的饮食禁忌。
2、人体过量的食物,特别是高脂食物的摄入,除了给消化机能带来难以承受的压力外,还给身体留下了许多有害的代谢产物,直接或间接损害身体的健康。卵磷脂是一种天然存在于大豆食品中的复合有机物,其最主要营养成分是磷脂酰胆碱,卵磷脂是人体细胞膜的重要组成成分,是每日必需摄入的营养素。
3、组成我们大脑的物质有1/3以上是卵磷脂,这足以证明其重要性。吃大豆能减肥吗?许多营养学家把卵磷脂视为与蛋白质、维生素同等重要的“第三营养素”。营养学家指出,每日摄入6至8克的大豆卵磷脂,除了可促进大脑的生长发育、维护大脑的正常功能,还可以改善脂肪的代谢,帮助减少胆固醇在心脑血管壁和肝脏的沉积,因此具有预防心血管疾病,减少脂肪肝及胆结石的发生的功效。
4、随着科学技术的进步,大豆卵磷脂的加工提取工艺从传统的化学溶剂法发展到目前的物理超滤分离提取,其生物活性更高。更利于吸收的大豆产品,意味着减肥效果也变的更好,是不错的减肥方法。
千里清秋 2023-09-19 02:12:21
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问:喝无糖饮料会变胖吗
答:
答:喝无糖饮料会变胖。喝无糖饮料虽然能减少部分能量,但是,却容易让人们吃更多能量的其他食物。研究人员对国家健康和营养检查调查里1999至2000的调查数据进行分析发现,那些体重超标和肥胖人群,虽然喝的是无糖的零度可乐类饮料,但是,往往会吃更多其他的高能量零食,结果导致体重并没有减少,甚至还有增加。
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