白领瘦腰全攻略 利用环境摆脱小肚腩
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冬天里的一把火 2023-04-19 11:17:44
长时间坐在办公室的白领们,大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始,再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧!
一、利用工作环境
1.你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系,可以利用起来,多锻炼。
2.与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励,他人的鼓励可以增强减肥的信心。
3.与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物。
二、控制工作餐饮
1.要一天三餐
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。
2.少吃零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
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问:C5H10是纯净物吗
答:
答:C5H10不是纯净物,是混合物。分子式c5h10可以是烯烃也可以是环烷烃,它们有不同的结构,只给分子式就可能是一种结构或者多种,二氧化氮有一个平衡,就是它可能二聚形成四氧化二氮,所以它是二氧化氮和四氧化二氮的混合物。混合物是由两种或多种物质混合而成的物质。混合物没有固定的化学式,无固定组成和性质,组成混合物的各种成分之间没有发生化学反应,将他们保持着原来的性质。混合物可以用物理方法将所含物质加以分离。没有经化学合成而组成。
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