睡前吃馒头会不会长胖 睡前吃馒头会长胖吗

答：制定年计划。对一年来有个总体的规划，写下自己在一年来中想要达成的目标。比如：“二月底之前要看完整本**书”、“要在7月考雅思”、“9月把自己的长篇文章写完”等等。把“年计划”放在手账第一页位置，每次翻看，就可以不断重复自己的计划，给你带来无形的动力。制定月计划。具体指的是，一个月中具体某一天需要做的事情。比如：考试日期、家人生日、周年纪念日、策划上交日期、发工资日期、超市特价日等等，翻看每月计划，就可以清清楚楚知道每天有什么事情，需要做什么事情了。制定日计划。顾名思义，也就相当于日记啦。可以写写“每日心得”、“今日备忘事件”、“开销记录”、“票据收集”等等。使每天的生活清清楚楚，明天自己这一天是过得充实或者无聊还是忙碌。制定欲望清单。其实就是“购物清单”啦。有时候我们去超市买完东西，还是觉得自己丢到什么东西忘买了。那么在手账里我们可以这样记录，“家里缺卫生纸了”、“这种饼干很好吃，下回再买一包”、“记得给男朋友买个腰带”等，这样我们看到花花绿绿的商品时，既不会丢掉忘买，更不会买些不需要的东西了。