无形的围墙：经历乳腺癌后重返正常生活

对于癌症幸存者，要回到正常的生活轨迹上是在被治愈后的首要任务。我很清楚在经历了一系列精疲力竭的治疗后要重新拾起碎片是多么的不容易。但好消息是他们活下来了，而要面临新的挑战。对每一个幸存者在说，癌症都深深的触及到了他们的生活。可有一点可以确认的是，它改变了一些东西，而要回到正常的生活中去是需要花费一些时间的，也需要耐心，努力和一些帮助。

当我正在寻找一种方式来描述我治疗后的感受时——那是种迷茫的感觉，突然感到对我生命中的许多东西都有种陌生感——我把这比喻成无形的围墙。这种描述确实让我和别人都更好的理解了我所处的位置。简单的说，我所能想象到的，就好像一只小狗所生活在的那道熟悉的，可靠的围墙突然被移动了。新的界限是惊奇的，刺耳的，甚至让人震惊。正如这只小狗，一个人无法看见那堵无形的围墙，必须要住在那里，体验那种感觉。这是过去结束的地方，而现在我不能回到那里去。那里以前是一个样子，现在是另一个样子。我曾经在那里思考感受，而现在这一切都和原来的样子不同了或是让我感觉不再正确。但这新的边界不会再像个跑道那样在黑暗中把自己展露出来，也不会轻易的通过谷歌搜索就找到它们。这个恢复和重新探索的过程，是一个耐心的过程，需要诚实的评估，学会接受，以及自爱。

我们都被无形的围墙包围着，即时我们没有察觉到。有的甚至在你出生前就存在了。无论好坏，这些围墙都围绕着我们的生活，让事情变得熟悉，可预测，在我们的掌控之中。它们塑造了我们对于正确的事情的看法和期待。构成了应该成为的东西。可以这么说，它们并不必把我们困在里面，但在任何特定的时候，它们定义了我们的生活，也定义了是什么构成了我所生活的世界。

在最高层次上看来，这些围墙是在由我们何时何地在哪儿出生，以及我们是谁来形成的——通过我们的年代，宗教信仰，和种族背景，也被我们的社会期望，家庭和朋友所影响着。

从个人的层面上看来，我们都有身体，心理和情感上的围栏，我们要学着与这些东西共存，这也是我们该关注的地方。

身体的围栏：我们知道自己的身体有极限，我们的能力范围，什么是我们能做好的以及什么是不能做好的。

情绪的围栏：我们知道自己的感受，对不同的事情或类似的情况会做出怎样的反应。我们知道自己喜欢什么，不喜欢什么，我们的偏好，动机，梦想，目标和愿望。我们了解自己……至少我们认为自己是知道的。

精神的围栏：我们从学生时代起就开始被训练着去思考，去找到原因。我们知道自己是否擅长数学，语言，科学，商业或哲学。我们知道在每天的工作中我们的思想是如何运行的。我们的大脑意识并没有参与无数我们认为理所当然的事情——因为大脑中存贮着成千上万的固定的响应模式，并在遇到这些事件时会做出条件反射的行为，就好比在快睡着的时候还能去泡一壶咖啡。

这一切合起来影响了我们对生活的看法，我们如何生活，什么是真实的，我们期望的是什么，我们知道自己的能力所在，以及我们所认为的生活到应该是怎样的。它们营造了一种安全感，让我们相信明天就在不远的地方，当我们醒来的时候，一切都还是原来的样子。

如果你能打造自己的围墙，那么你是幸运的。随着事态的变化你可以慢慢的扩大或缩小它的范围。学到了一些新东西吗?它在朝着一个方向扩展。受到伤害的时候，它朝着另一个方向缩小。带来的结果都是一个新的形态。如果这一切发生的速度足够缓慢，那么就不会给你带来太大的压力。在段时间内只做出一种改变。

但是如果你的生活发生了类似事业，离婚，患上疾病或是失去一个挚爱的人这样的重大变故，那么你的那堵围墙可能就需要大修了。变化太大或是来得太突然，使那些本来很坚固很安全可靠的东西全都动摇了起来，甚至是被打破了。

在我的健康实践中，我已经和很多乳腺癌的幸存者交流过了。所谈的话题都差不多，无论他们的治疗或康复进行到哪一阶段(当然这一点应该在现有的基础上得到更多的关注和获取更多的资源)，他们都应该开始进行找回生活常态的恢复治疗。在该人群中或那些遭受过重创的人们这个问题被反复的提起是有原因的。虽然我们所爱的人希望我们能回到从前的样子，可事实是，我们可能永远也回不到那个时候了。因为围绕着我们的东西已经变了。在反复的尝试和失败中吸取经验找到新的生活，也就是不停的搞砸了再重来，最后为我们的身体，思想和精神建立起新的围墙，这才是幸存者必须做的，这让他们再次感受到完整，充满活力。

在我的下一篇博文中，我将深入的研究这三个方面的恢复——身体，精神和情感——并探索它们是如何影响治疗的，并给出相关的建议。在那之前，希望能听到你或是你爱的人们是如何成功的从乳腺癌和其他痛苦的生活经历中重新成功的步入生活的正轨的。