aiLabel:

想要甩掉小肚腩 正确坐姿最重要

远离尘埃
好评回答

如何减掉腹部赘肉呢?想要甩掉小肚子,你的坐姿是否正确就变得非常重要,腹部赘肉的堆积主要是因为平常坐姿不正确,还有一个原因就是饮食上毫无节制。如何快速瘦腰呢?下面就一起来看看吧!

调整坐姿

很多人会出现小肚腩,80%都是因为错误的坐姿引起的。有些人坐着的时候会弓背,若是弓背就会让赘肉慢慢地堆积在腰部,久了之后就会出现难看的“救生圈”。那要如何调整坐姿呢?靠垫能正确地调整脊椎,让后背挺直,从而减少腹部赘肉的生成。

饭后坐着更危险

有些人习惯吃完饭后就坐着或地躺着,这种做法更容易导致小肚腩的产生。刚吃完饭不等消化就坐着的话,刚吃进去的热量就会积聚在腰上从而形成赘肉。所以饭后最好步行几分钟,帮助消化食物,还能消除胃胀。

侧身仰卧起坐

也有一些人的小肚子并不明显,可不知为何就是看不出腰部的线条,这时普通的仰卧起坐并不能起到作用。最好是做侧身仰卧起坐,先平躺下来,双手放在两侧。然后抬起左手放在脑后,腰部以下用侧卧的姿势,然后抬起上身10次,接着换另一边侧卧,同样做10次。

饮食无节制

有些人总是没有办法控制自己的饮食,百无禁忌,只要是能吃的就会吃,很多人的小肚腩是吃出来的。所以在吃一样东西的时候,要意识到这些食物将会变成你身体的一部分,若是没有节制就会导致赘肉横生,所以要想办法改正错误的饮食习惯。

远离尘埃 2023-04-19 09:35:42
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:页岩是沉积岩吗

答:
答:页岩是沉积岩的一种。页岩由黏土脱水胶结而成的岩石。以黏土类矿物(高岭石、水云母等)为主,具有明显的薄层理构造。按成分不同,分炭质页岩、钙质页岩、砂质页岩、硅质页岩等。其中硅质页岩强度稍大,其余的较软弱,岩块抗压强度为19.61~68.65MPa或更低。浸水后易发生软化和膨胀,变形模量较小,抗滑稳定性极差。在两坚硬岩石中夹有页岩时,对水工建筑物的稳定性影响很大。在工程地质勘察时应予以充分重视。沉积岩,三大岩类的一种,又称为水成岩,是三种组成地球岩石圈的主要岩石之一(另外两种是岩浆岩和变质岩)。是在地壳发展演化过程中,在地表或接近地表的常温常压条件下,任何先成岩遭受风化剥蚀作用的破坏产物,以及生物作用与火山作用的产物在原地或经过外力的搬运所形成的沉积层,又经成岩作用而成的岩石。

相关推荐

如何判断自己长相类型

懂得鉴定一个人的面庞并不是很深的学问,我总结了一点小小心得,任何一个女子,不论你妆化的如何浓厚,只要照片里的头像没有经过实质性的面部篡改,都能一眼看出这个女子是不是真的天生美...
详情>
提问时间:2019-11-22

吃播肥肉是豆腐做的

吃播肥肉不是豆腐做的,因为用豆腐做肥肉在目前高清镜头下还是比较容易被发现,反而容易承担责任,如果做得比较真实,那么费用也会相对比较多,所以吃播肥肉不是豆腐做的。吃播,顾名思义...
详情>
提问时间:2020-08-18

大连庄河是市还是县

大连庄河是市。庄河市,辽宁省辖县级市,由大连市代管,位于辽东半岛东侧南部,黄海北岸,为低山丘陵区,属千山山脉南延部分,全境陆地总面积4113.6平方千米。庄河市为低山丘陵区,...
详情>
提问时间:2021-12-06

蜂蜜有哪些成分

蜂蜜的成分比较复杂,其花香气味成分就有一百余种。但它主要成分是果糖、葡萄糖和水分,其次是蔗糖、糊精、有机酸和矿物质,还有些含量少,但对人体代谢过程作用很大的各种氨基酸,微量元...
详情>
提问时间:2020-03-27

女人感染hpv是男人传染的吗

女人感染hpv不一定是男人传染的,一般它的传播途径可以是不洁的性生活传播,这是主要的传播途径,其次就是接触被患者污染的被褥,浴池,浴缸,毛巾等。HPV病毒是人类乳头瘤病毒的缩...
详情>
提问时间:2019-11-28

上胸围100下胸围85是什么罩杯

上胸围100下胸围85是38/85C的罩杯,内衣的尺码都是由两部分构成的。数字表示胸围是多少厘米,字母表示罩杯的大小,例如“38C”中的“38”指的是胸围,“C”指罩杯是C杯...
详情>
提问时间:2020-02-10

宽带拨号上网什么意思

宽带拨号上网是指使用电话网络的设备到网络的连接方式。这包括使用标准电话线的调制解调器、使用高速ISDN线路的ISDN卡或X.25网络。一个典型的用户可能有一或两个拨号连接,例...
详情>
提问时间:2020-10-06

美国东部的山脉是什么山脉

美国东部的山脉是“阿巴拉契亚山脉”。阿巴拉契亚山脉,北美洲东部巨大山系,是北美州东部众多山脉的统称,从加拿大的纽芬兰和拉布拉多起绵亘于北美洲东部,向南至亚拉巴马州中部止,全长...
详情>
提问时间:2021-08-09

url是什么

在互联网上,每一信息资源都有统一的且在网上唯一的地址,该地址就叫URL(UniformResourceLocator),统一资源定位符。它是互联网的统一资源定位标志,就是指网...
详情>
提问时间:2019-11-17

房屋租赁所得税怎么算

根据《中华人民共和国个人所得税法》第三条和第六条及《中华人民共和国个人所得税法实施条例》第八条和第二十一条的规定:个人所得税:按财产租赁所得,每次收入不超过4000元的,减除...
详情>
提问时间:2019-10-06

cnpc是什么

cnpc是中国石油天然气集团公司的简称。中国石油天然气股份有限公司(简称“中国石油”或“中石油”)是中国油气行业占主导地位的最大的油气生产和销售商,是国有企业,是中国销售收入...
详情>
提问时间:2019-11-06

山里河沟钓鱼怎样才能钓得鱼

山里河沟钓鱼可用线虫、孑孓、肉蛆、蚯蚓、马蜂窝、猪肝、鸡肝、鸭肝、猪儿虫、面包虫、马虾、蚂蟥、鸡肠、鸭肠、豆腐等饵料。至于要使用什么味型的饵料,要根据所钓江河水域的气温及鱼情...
详情>
提问时间:2020-06-03

昭通离四川哪里近

昭通离四川宜宾市近,四川的宜宾市和云南的昭通市是接壤的,挨着近。这些地方的人一般两省都有亲戚,四川人的老婆都是云南人这句话有点偏颇,大多数四川人的老婆还是四川人。...
详情>
提问时间:2019-12-21

手搓玩家什么意思

手搓玩家指的是输入技能指令来发招的游戏者,且使用指令比使用快捷按键可以减少蓝耗和CD时间,另外在大部分的游戏里都会出现手搓的玩家,例如《地下城与勇士》等。玩家为一种游戏业界与...
详情>
提问时间:2020-04-21