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肌肉怎么减掉 减掉肌肉方法

为盼君归来
好评回答

1、慢跑或原地跑40分钟。

2、仰卧起坐200个,一分钟做10-15个。仰卧起坐的姿势也有讲究,最瘦腹部的姿势是曲腿,双手抱在胸前,起身离地面约45度即可放下,起来-放下的时间比例约为1:3。

3、平时多做压腿的运动,主要就是拉伸肌肉。每次运动完,一定要按摩腿,放松肌肉,防止再次变成肌肉腿。

为盼君归来 2023-05-09 12:24:30
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问:伍姓和什么姓是一家人

答:
答:伍姓,中文姓氏之一,是一个典型的多民族、多源流姓氏,主要源自芈姓、姬姓、姜姓及少数民族改姓等。所以伍姓和芈姓、姬姓、姜姓等等姓氏均为一家人。伍胥为得姓始祖。宋代,伍姓人口排在第二百位之后,宋版《百家姓》中未列入。至2010年,按人口排序,伍姓列第89位,人口约二百六十万,占全国总人口的0.21%左右。
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24岁称为什么 2020-05-06

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