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晚饭吃什么有营养呢

漂流
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现在工作都实行八小时制度,因此下班的时候一般是6点,回到家吃饭的时候多在七点到八点之间,如果自己要买菜做饭,加上回家的时间吃饭的时间会更晚,如果按照正常的时间休息,我们会发现晚饭与睡觉的时候非常接近,从而造成很多人对晚饭要求降低,有些人甚至吃水果当成晚饭,那么晚饭吃什么有营养呢?

晚饭有营养的主要是肉类食物、蔬菜食物等,比如:

1、鸡蛋炒双菇

鸡蛋 3个、真姬菇 1把、胡萝卜 半根、小葱 1棵、食盐 1小勺、胡椒粉 1小勺、植物油 适量

1、准备好原材料;鸡蛋放入碗中加适量盐打散;烧热锅, 加入适量的油, 将蛋液放入。

2、待蛋液煎至定型后,再将其铲成小块后盛出;锅中再放入少许油, 加入胡萝卜块翻炒;微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。

3、双菇炒出水分后煮上一两分钟, 加入盐、胡椒粉调味;加入鸡蛋, 翻炒几下 ;出锅前加入小葱,翻炒均匀后关火。

2、青笋炒木耳

青笋 500克、木耳 100克、红椒 20克、蒜 15克、食用油 适量、盐 1茶匙、糖 0.5茶匙、蚝油 1茶匙、生粉 1茶匙

1、青笋切片,木耳泡发洗净,红椒和蒜子切片。

2、锅热放油,爆香蒜片。

3、下青笋片炒至断生。

4、放入红椒。

5、以及木耳一起翻炒。

6、炒至8成熟时,调入适量盐、糖。

7、临出锅浇碗汁(清水,蚝油,生粉)。

8、大火炒匀,即可出锅。

3、辣炒什锦藕丁

藕 1节、火腿 100克、柿子椒 1个、红椒 1个、豆腐 4块、豆豉辣酱 30毫升、酱油 15毫升、食盐 3克

1、青红椒去蒂去籽洗净后切成丁。火腿切丁。豆腐干切丁。莲藕去皮洗净后切丁。

2、炒锅烧热后倒入油,待油7成热时,倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟,至豆腐丁表面成微黄色。倒入莲藕丁翻炒2分钟。

3、调入老干妈辣酱,酱油和盐翻炒均匀后,倒入火腿丁,青红椒丁,再继续翻炒1分钟即可。

4、白菜豆腐

白菜 800克、豆腐 400克、植物油 3汤匙、姜 1片、蒜 3瓣、细香葱 1根、食盐 1.5茶匙、鸡精 1/2茶匙、水 少许

1、白菜切段,豆腐切块。

2、豆腐和白菜各下水焯一下,捞出沥干;锅中倒植物油烧热,放入姜蒜葱,炒香。

3、放入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿;放入白菜翻炒几下,最后调入盐和鸡精即可。

晚饭吃什么有营养呢?本文介绍了多种食物的做法,这些食物都是非常有营养的,大家问到晚饭吃什么时,可以自己买菜来做,食物之间的搭配也是的技巧的,通常是肉类要搭配绿色的蔬菜,这样能降低食物的营养,会更加的合理。此时患者还要进行相关的食物控制,晚饭不宜吃太饱,一般在七分到八分饱即可。

漂流 2023-06-11 12:48:33
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问:38/85a是什么罩杯大概

答:
答:38/85a是指A罩杯。A是指罩杯大小是A罩杯,即上下胸围差在10cm;38是英制尺码的38英寸,85等同于38,只是表达方式不同。女性内衣尺码中的数字是表示下胸围的尺寸,单位有厘米和英制的英寸尺寸,其中的换算关系为70CM=32英制尺码;75CM=34英制尺码;80CM=36英制尺码;85CM=38英制尺码;90CM=40英制尺码;95CM=42英制尺码。购买胸罩时的号码可能显示34/75,也可能只显示34或只显示75。罩杯这个词是由法国人确定的。因为胸罩是二十世纪二十年代由法国人发明的,它的前名是紧身衣(Corset)。胸罩简称为bra,此词就是源于法文。在法国人发明胸罩的同时,也确定了由此衍生的胸部或乳房大小的单位。而罩杯此词被国人翻译得相当形象,因为胸罩除了带子,就剩下两个像杯子一样罩在胸部的罩子,进而由罩杯的大小来测量乳房的大小,这样既简便又易懂。

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