饮食上能够预防女性疾病吗

女性疾病肯定有一些原因的，特别是一些食物都能够引起身体疾病，特别是对于女性来说疾病很容易产生，所以很多食物都应该注意一下，有的食物对于身体有伤害的，还有的人经常的不注意饮食，特别是有的人饮食上偏食，为什么会有那么多的女性疾病。一个重要的原因就是饮食上不注意，所以生活中我们做饭的时候应该注意一下，女人应该吃什么有利于身体健康。

贫血：补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

经期不适：喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

妇科肿瘤：多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

乳腺病：多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

一旦女性朋友有了身体疾病之后，应该知道怎么饮食为好，特别是很多食物有利于疾病的恢复，有的女性朋友出现了乳腺病了，或者是一些妇科疾病了，不要总觉得药物好，其实光吃药肯定是有一些副作用的，希望大家都应该避免一下，特别是妇科疾病应该知道怎么饮食才好，希望通过食疗让妇科的疾病得到有利的恢复，避免很多妇科炎症产生。