孕妈妈在散步的时候要注意哪些问题？

准妈妈需要选好散步的时间，一般是选择清晨和晚饭后半个小时比较好，要 在风和日丽的天气里，雾、雨、风及天气骤变时不宜外出，以免身体着凉。有资 料显示：城市中下午4时到7时之间，空气污染会相对严重，孕妈妈最好避开这段
时间锻炼和外出。
其次，要选好散步的地点。花草茂盛、绿树成荫的公园和熟悉的乡间小路是 最适宜散步的场所。这些地方空气清新、含氧量高，尘土和噪音少。孕妈妈在这
样宜人的环境中散步，会感到身...

准妈妈需要选好散步的时间，一般是选择清晨和晚饭后半个小时比较好，要 在风和日丽的天气里，雾、雨、风及天气骤变时不宜外出，以免身体着凉。有资 料显示：城市中下午4时到7时之间，空气污染会相对严重，孕妈妈最好避开这段
时间锻炼和外出。
其次，要选好散步的地点。花草茂盛、绿树成荫的公园和熟悉的乡间小路是 最适宜散步的场所。这些地方空气清新、含氧量高，尘土和噪音少。孕妈妈在这
样宜人的环境中散步，会感到身心愉悦。一边观看着大自然的景色，一边聊天、 谈心，无疑是一种美的精神享受。
再次，孕妈妈散步前要先找好线路，避开车多、人多、不平的线路。注意躲
避周围的车辆、行人及玩耍的儿童，以防被撞倒。不可在马路上散步，因为马路 上来来往往的车辆很多，排放出的尾气中含有致癌、致畸物质，严重影响着孕妈 妈和胎儿的健康。
此外，汽车的马达声、刺耳的喇叭声等噪音都会对孕妈妈及胎儿的健康造成
极为不利的影响。也不要到人群嘈杂的商场或闹市中散步，这些地方不但空气污 浊，还容易造成拥挤，威胁孕妈妈及胎儿的安全与健康。