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孕前都需要做什么准备呀?
备孕要吃叶酸,自己要调理好身体,你老公不要抽烟喝酒
您好,孕妈怀孕前三个月直至孕后三个月,每天补充叶酸,预防小儿脑神经管畸形。爸爸要戒烟戒酒,锻炼身体提高精子质量。保持好心情,期待宝宝的降临吧!孕前一般做的检查是优生四项,可以去医院,医生相应的也会给您一些建议!祝好孕!
运行的话,那你可以提前吃一些叶酸多吃一些维生素,加强运动,保证充足的睡眠。