生育后女性阴道松弛属正常现象,如果比较介意可选择缩阴手术或缩阴药物,缩阴药物是一种比较好的方法,不用动手术,效果也比手术要持久,推荐使用【花样初蕊】。缩阴手术的优点是当即见效,缺点是持续时间不长,并有阴道出血,膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等并发症.选择缩阴手术需慎重.另外还有缩阴运动可以当作一项持之以恒的运动,虽然见效慢,但只要坚持,会有所帮助的.而且可以作为缩阴药的一项辅助来配合.缩阴运动方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.方法四,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.
