马上就要高考了压力好大经常睡不着觉怎么办？
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
王***
2016-03-29 13:52:40
问：考试压力过大，晚上睡不着怎么办？
答：睡前做适量运动，喝杯牛奶；还睡不着就数数啦，或是幻想成功的情景，心情放松了就好了。加油！详情>>
问：珠海长隆海洋王国应届高考生凭准考
答：你好可以的、只要能证明你是学生的证明都可以、详情>>
问：我女朋友要高考了,压力很大,我怎
答：最好提些比较开心的事，比如她感兴趣的；分散她的注意力，让她加油学习详情>>
问：快要高考了，压力很大，我该怎么办
答：详情>>
问：快高考了，作为一个复读生，压力好
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
问：怎么放宽心态去面对困难？
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
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