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经常半夜两点醒怎么办

经常半夜醒来睡不着怎么办啊？ 

 经常半夜醒来睡不着怎么办啊？怀孕后很经常这样的，白天都没精神工作了。
不*** | 2016-08-20 02:02:12

全部答案（共2个回答）

    2016-08-20 02:02:12 
  • 你好,孕妇每天在睡觉之前可以喝一杯热牛奶有利于睡眠。平时可以听一些舒缓的音乐或者是看一本杂志。都是有利于睡眠的。或者在睡觉之前用温水泡一下脚。
    A*** | 2016-08-20 02:02:12 25 5 评论
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    • 2016-08-20 02:02:12 
  • 妊娠反应每个人不同。牛奶是有助于睡眠的方法。所以孕妇失眠可以喝牛奶来帮助入睡。孕期的时候可以喝些孕妇奶粉的。多提高睡眠质量哦。睡前不要考虑的事情太多了。保持好的心情入睡也是很重要的。
    张*** | 2016-08-20 02:02:12 28 5 评论
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