本人27岁，身高1？

本人27岁，身高1.78，体重50KG，有些挑食，咋样能胖啊

P*** | 2016-07-29 13:08:13

不要动弹 能不动弹就不动弹 
早上吃油炸的早点，热量高的
零食就吃点梅子什么的 开胃 还有膨化食品香肠什么的
多吃肉土豆饭面之类的 吃饱了就躺着
晚上吃点糖，巧克力什么的 吃完甜的觉得嘴里太甜你可以吃点别的
不喝水 用水果代替 或饮料牛奶什么的

遗*** | 2016-07-29 13:08:13 40 2 评论

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健康指导：吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的。另外，多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼。

花*** | 2016-07-29 13:08:13 43 2 评论

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