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孕妇便秘怎么办 ?每回都要4,5天才便一次太难受了?
大部分的人都会运行便秘,孕期要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃太辣和热性上火的食物,可以喝点蜂蜜水来缓解,蜂蜜有润肠通便的作用。
宝妈除了多喝水以外。还有多吃水果,而且也要适当的进行锻炼一下才可以的,在怀孕期间是不建议用药的。
孕妇在怀孕的时候便秘可以喝一些菊花茶多喝蜂蜜水,多喝温开水,你只要清淡多吃蔬菜水果。
每天早上起床后喝一杯蜂蜜水可以有效的缓解便秘,平时也要注意多喝水多吃些新鲜蔬菜和水果尤其是香蕉火龙果这些,适当的吃一些粗粮增加肠胃蠕动