孕妇该如何预防下肢静脉曲张？该怎么做？

　　对于孕妇来说，日常生活中要做好静脉曲张的预防工作可以更好的避免下肢静脉曲张的发生。平时可以注意以下方面：

　　一定要避免长时间的坐姿、站姿或双腿交叉压迫，因为长期坐着或站立压迫双腿容易造成腿部静脉充血，使血液回流困难，因此建议孕妇睡觉时将腿部适当垫高一点。睡觉时尽量左侧躺。因为向左侧睡可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至...

　　对于孕妇来说，日常生活中要做好静脉曲张的预防工作可以更好的避免下肢静脉曲张的发生。平时可以注意以下方面：

　　一定要避免长时间的坐姿、站姿或双腿交叉压迫，因为长期坐着或站立压迫双腿容易造成腿部静脉充血，使血液回流困难，因此建议孕妇睡觉时将腿部适当垫高一点。睡觉时尽量左侧躺。因为向左侧睡可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

　　怀孕的女性普遍偏胖，加上孕期特殊情况，每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动，这样可以避免过多的血液堆积在双腿。

　　每天做适度的运动，如适合孕妇做的运动有在离家近的公园散散步、做做孕妇操等。体重最好控制在合适的范围之内。