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一天适合吃多少板栗和柿子(一天吃多少板栗比较好)

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一天适合吃多少板栗和柿子(一天吃多少板栗比较好)


        

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  • 2023-12-26 12:00:22
    建议板栗一天的摄入量为100克,柿子1个就好。板栗中含有较多的淀粉含量,每次吃2-3颗较好,一天不超过100克,吃多了不宜消化,而柿子是寒性水果,食用后容易降低消化能力,因此两者一起吃不宜吃多,避免出现不适。

    卢***

    2023-12-26 12:00:22

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