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立定多级跳远是什么意思

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立定多级跳远是什么意思


        

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  • 2023-08-12 05:00:00

    回立定三级跳是我们从静止起跳、落地起跳、在落地在起跳到落地,这项运动主要是看你的腿部力量以及柔韧性、协调性怎么样的一个测试项目。

    注意第一跳是双脚起跳,单脚落地(注意这一跳要保持水平向前的速度),第二跳是单脚起跳,单脚落地(跨步跳),第三跳是单脚起跳,双脚落地。

    郝***

    2023-08-12 05:00:00

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