长白班指的是常年在白天上班的意思，指早上9点上班，下午5点下班，工作时间为标准的8小时，双休日休息。朝九晚五式的工作，是很多人追求的，一般教师、白领、银行职员、文职、金融行业等，这些职业都是常年上白班，且不需要加班也不需要上夜班。
例如施行四班三运转每个班次八天一个循环，其中2个早班、2个中班、2个夜班，2个休班
早班08：00至16：00
中班16：00至24：00
夜班24：00至08：00
什么叫长白班工作制
就是不上夜班，早8点晚8点，不倒班，一年三百六十夫，除了正常休假，包含节假日，无夜班，就是长百班工作制，也就说天天白班，一个月上二十六天班，休息了4天，其它时间可进行调休，无加班，也就是下午五点三十分下班，8小时制，或者是十小时制度的
什么叫长白班工作制
长白班就是除了8小时正常上班时间，还要加班，具体时间加班时间，根据企业实际情况来确定。但是劳动合同有规定，企业员工加班，必须控制在3小时以内。有人会觉得长白班不用熬夜很爽，但实际未必，一般工厂管理者大多都是白天上班，因此会比晚上更加严格。并且，这种工作制度在一些不需要上夜班的企事业单位里比较普遍。
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