最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30％至80％夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30％至60％。
在此范围内感到舒适的人占95％以上。在装有空调的室内，室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40％至50％时，人感到最舒适。
夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会使人觉得阴冷、抑郁，并易患感冒。
据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如果室内温度经常保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。
同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张
呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。
因此，科学家们把人对“冷 耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。
室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感
到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，们 研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。
然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。
在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高。18℃，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷。  
扩展资料：
室内物体辐射量的大小和辐射方向，对热环境的质量有很大影响。冶炼、热轧等车间，都有强烈的室内辐射热源，造成高温环境。
在炎热地区，即使是冷加工车间和民用建筑，夏季室内过热也是普遍现象。其原因，除夏季气温高以外，主要是墙和屋顶内表面的辐射，特别是通过窗口进入的太阳辐射热造成的。
在寒冷地区，房屋热稳定性不良，围护结构将对人体产生“冷”辐射。中国和某些国家，都在有关规范中规定了室内气温与建筑内表面温度之间的差值不得超过容许值（见建筑保温）。
室内的温度常温是多少
常温一般定义为25℃。常温也叫一般温度或者室温，一般定义为25℃。常温无国家标准明确规定。我国工程上常温是按20℃计的（俄罗斯工程常温为10℃），这是我国大多数地方春秋天的温度，如循水温度（自然水温）。又如鼓风机设计温度是20℃。锅炉设计计算书中常温也是20℃。水处理中常温略有不同，有的按15℃，有的按20℃，有的25℃（如溶解度和溶度积，不同物质方法不一样），还有水的电离度是按22℃计的。暖通专业常温有几种，如无人房间10℃，有人房间18℃。