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睛明穴自我按摩方法

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睛明穴自我按摩方法


        

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  • 2023-12-26 14:00:14
    1.正坐,轻闭双眼。2.两只手的手肘撑在桌面上,双手的手指交叉,除大拇指外,其余八指的指尖朝上。3.用大拇指的指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点。4.在骨上轻轻前后刮揉,有酸,胀以及稍微刺痛的感觉。5.每天左右两穴分别刮揉一次,每次1-3分钟,也可以两侧穴位同时刮揉。

    崔***

    2023-12-26 14:00:14

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