在怀孕的全部全过程中，有两个阶段是较为风险的，分别是怀孕初期即孕晚期，例如在怀孕初期的情况下，是非常非常容易出現意外流产的环节，因此怀孕初期要留意各层面的常见问题，例如此刻的心态一定要稳定，此外干万不可以乱服药，也有饮食搭配一定要调节好，那麼准备怀孕一个月吃啥比较好呢？
刚怀孕一个月吃什么食物？
刚怀孕一个月，孕妇的胃口对比之前会产生一些转变，网编建议，这一时期的饮食搭配标准尽可能是口感口味淡、非常容易消化吸收、少油腻感的食材。那麼，怀孕初期一个与究竟吃啥比较好呢？想要知道回答的小伙伴们跟随网编往下看啦！
刚怀孕一个月吃什么食物？
炒鲜茭白
原材料：鲜茭白300克，食用油、食盐、鸡精、生姜沫、木薯淀粉各适当
作法：
1.将鲜茭白清洗梳理干净，切割成3公分长的段，开水中焯透，捞起来放凉，控干水份预留。
2.炒菜锅上火烤热，加适当底油，用生姜沫炝锅，添少量汤，加食盐、鸡精，再下茭白，煸炒匀称，用水淀粉勾芡，淋明油，起锅摆盘就可以。
作用：具备健脾胃美胃、提高胃口的作用。
西红柿焖青豌豆
原材料：西红柿1个，青豌豆300克，香肠50克，食用盐、白胡椒粉、味精、白砂糖各适当
作法：
1.西红柿入开水烫直，撕皮滚刀块。
2.香肠切切丁。锅内加点油烧至六七成熟时，下青豌豆略炒。
3.加适当冷水、盐和白砂糖，煮沸后，用低火煮至青豌豆绵软、汁较少时，放西红柿丁、香肠丁合炒，用味精、白胡椒粉调料即成。
作用：此菜能出示高品质的绿色植物蛋白和丰富多彩的维他命。
水晶番茄
原材料：西红柿300克，白砂糖50克
作法：
1.将西红柿清洗，切去蒂，用哪个热水烫一下，剥掉薄皮，随后切割成块，放到盘里。
2.把白砂糖匀称洒在西红柿上就可以。
作用：本菜含碳量水化合物、维他命C、胡罗卜素及水份成分高，具备祛火开胃的作用。
番茄鱼片
原材料：净鱼类150克，丝瓜1条，番茄沙司50克，生鸡蛋、米酒、盐、白砂糖、木薯淀粉适当
作法：
1.先将鱼类清洗，切一片，用食盐、鸡精、鸡蛋清和木薯淀粉调均匀沾汁。黄瓜切片。
2.锅内加点油烧开，放进鱼肉滑散，至鱼肉呈乳白色时捞起来，沥干。
3.锅内留底油，加番茄沙司炒成鲜红色后，添加白汤烧滚，酌加盐和白砂糖，再放进鱼肉和丝瓜，最终用湿淀粉勾芡炒糖色就可以。