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涌泉的准确按摩方法(涌泉按摩方法视频)

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涌泉的准确按摩方法(涌泉按摩方法视频)


        

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  • 2023-12-26 14:00:00

    1.睡前用拇指揉按涌泉穴100次。

    2.在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位,然后在涌泉穴处,用双拇指从足跟向足尖方向做前后反复的推搓。

    3.在床上取坐位,双脚自然向上分开,用双手掌自然轻缓拍打涌泉穴,最好以足底有热感为宜。

    4.取自然体位,仰卧位或俯卧位,用双脚做相互交替的对搓动作,也可用脚心蹬搓床头或其他器械。

    q***

    2023-12-26 14:00:00

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