人不睡哪三觉呢
1、提前觉。觉睡得不好,一天也没有什么精神,所以有一个良好的睡眠就尤为的重要了。平时养成的习惯,一定要好好遵守,平时都是10点睡,可偏偏今天提前了一个小时躺床上,那么凌晨也会早早醒来。生物钟一旦被打乱,可能需要一个星期,才能完全调整过来。
2、空腹觉。在外辛苦一天,回到家中还要照顾家中的老人与孩子,等所有的家庭琐事忙完,连吃饭的胃口都没了,选择了空着肚子上床睡。空腹睡觉会对于胃有很大的损伤,也会让你在半夜饿醒。起来吃吧,时间点不对,继续睡吧,又饿的睡不着。
3、缺氧觉。有些人睡觉,总喜欢用被子蒙着头。可这样的睡觉方式是极其不健康的,会造成憋气、缺氧这样的问题,第二天起来,还会头晕脑胀。所以睡觉的时候一定要保证有一个正确的睡觉姿势。
答:详情>>
问:请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗?请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答:豆浆性偏寒,胆囊炎多属实属热,食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物,忌饮酒,其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜,可食用各种水果。 情志...详情>>