确定跳远全程助跑距离时：
第一步，先在跑道上做做用站立式起跑的加速跑练习，看需要多长距离才能发挥最高的速度，经过几次观察，就可以把这段距离确定下来，然后用皮尺把它丈量出来。
第二步，把这段距离移到跳远助跑道上，再结合试眺来练习。根据起跳腿是否能准确地踏在起跳板上，来适当延长或缩短加以调整。
最后，能做到跑到起跳板前几米时即发挥出最高速度，并能用起跳脚准确地踏在起跳板上，把这段距离丈量下来，这就是跳远时的全程助跑距离。
此外，助跑距离的长度，一经确定下来，最好是相对稳定，变动不要过大，以免破坏助跑的节奏，影响步点的准确和起跳的效果。
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问：乙肝病毒携带者有传染性吗？？乙肝五项：1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测：8...
答：我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并保护我们的隐私…我们可以考公务员，在一般的工作单位不要求检查这个！日常生活中应该注意锻炼，...详情>>
