十公里配速520是多长时间
53分钟20秒。
520配速,就是说5分20秒一公里。跑10公里用时53分钟20秒。这个成绩在业余爱好者里算比较好的。普通人一口气可以跑10公里的都很少,能70分钟左右跑10公里 ,这个人的身体素质,心肺功能算得上优秀。
对比一下我们平时说的快走 一般一个小时可以走6公里,换算下来就是10分配速。
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答:这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>