健身房是现代人用来锻炼身体，同时也是进行社交的一个场所，第一次去健身房要注意些什么呢
前提或条件
热身熟悉步骤或流程
1第一，出发之前我们要准备好替换的衣物，在健身房锻炼后难免是会出一身的汗的
2第二，到了健身房之后不要急着开始，我们可以先大概的看看，了解一下这些器材
3第三，可以先热热身，比如选择跑步机，从慢走慢跑开始慢慢的适应一下
4第四，不要高估了自己的能力，适量而行的进行一些锻炼，千万不要在运动中受伤了
5第五，其实有些器材自己没使用过的，也不知道要怎么用，不妨留意观察别人是怎么使用的
6第六，在健身房中有些器材会相对于更适合男性，那么女性就不要轻易的尝试了
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问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
