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支链氨基酸和锌镁氨基酸的区别

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支链氨基酸和锌镁氨基酸的区别


        

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  • 2023-08-26 11:00:00

    支链氨基酸是人体自身产生的,锌镁氨基酸是一种保健品。

    锌镁氨基酸是口服液,主要具有补锌、补镁的作用,主要用于微量元素缺乏。

    支链氨基酸,是蛋白质中的三种常见氨基酸,即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA),所以又可称复合支链氨基酸。 

    这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢(肌肉增长):

    ①促进胰岛素释放。

    ②促进生长激素释放。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸,即酮异己酸(KIC)和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉,减少脂肪,并为人体提供营养。乳清蛋白的BCAA含量较高,训练后应补充4-5克。

    张***

    2023-08-26 11:00:00

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