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干锅土豆片的做法是怎样的

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干锅土豆片的做法是怎样的


        

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  • 2024-05-24 03:00:00

    说到马铃薯大伙儿也不生疏,可是马铃薯的家常小炒里,的确非常少有干

    锅的,只是餐馆常常有干锅土豆片这家常小菜,味儿还很好,因此很多人要想把干锅土豆片变成家常小炒,能在家里常常的品尝到。如果是那样的话,就务必要掌握下干锅土豆片的作法是如何的。因此,我们一起来掌握下干锅土豆片的作法。

    干锅土豆片是一道家常小炒,主要材料是马铃薯和适当的五花肉。略微炸过的土豆块焦黄内嫩。也可依据自身的口感适度加上朝天椒等调味品。

    作法一:

    食物提前准备

    食用油一海碗、马铃薯2个、辣椒3个、尖椒2个、葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱一茶匙。

    制做流程

    1、将土豆切片,放冷水里洗掉表层的木薯淀粉,沥干水分用厨房纸擦拭马铃薯表层水干锅土豆片[1]分。

    2、做锅打火下油,待油7、8成热下土豆块,炸至橙黄色捞起来。

    3、锅中留少量底油,大受欢迎香葱蒜,倒进土豆块煸炒,添加辣椒尖椒,放盐(少天赋加点,豆瓣电影是咸的)、郫县豆瓣酱、一点点开水一点点味精,熄火,在撒一点小香葱,起锅

    作法二:

    主要材料:马铃薯、辣椒、指天椒

    辅材:豆瓣酱、生抽酱油、糖

    口感:咸香

    制做流程

    1. 土豆去皮切稍厚的片,放进水里完全清洗木薯淀粉。辣椒切成片,芹莱切条,指天椒剁碎

    2. 锅烧热下宽油(平常烧菜的二倍),放入控干水份的土豆块低火煸至表层略微着色捞起来

    3. 锅中留底油,上切好的指天椒和一一茶匙郫县豆瓣酱炒出香味,下土豆块煸炒进味

    4. 再下辣椒和芹莱同炒,加一小勺生抽酱油避免 过干,起锅前面半小勺糖提鲜就可以

    营养成分

    1. 中和健脾养胃、健脾利湿:马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命干锅土豆片C等,能推动肠胃的消化吸收作用。马铃薯所含小量龙葵素,能降低胃酸代谢,减轻筋挛,对胃痛有一定的冶疗功效;

    2. 宽肠润肠:马铃薯带有很多膳食纤维素,能宽肠润肠,协助机体立即代谢新陈代谢内毒素,避免 便秘,防止消化道疾病的产生;

    3. 降血糖降血脂、养颜美容:马铃薯能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质。能促持消化系统、呼吸系统及其关节囊、浆膜腔的润化,防止心脑血管病和系统的人体脂肪堆积,维持血管的延展性,有益于防止主动脉粥样硬化的产生。马铃薯另外也是一种碱性蔬菜,有益于身体酸碱,中合身体新陈代谢后造成的酸性物质,进而有一定的美容护肤、延缓衰老功效;

    y***

    2024-05-24 03:00:00

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