仰卧起坐减肚子要注意什么(仰卧起坐真的能瘦肚子吗)
1、仰卧起坐的姿势要正确,以免因姿势错误而导致身体受到伤害;做仰卧起坐要根据自身的实际情况来,不要强迫自己实现不能完成的目标。
2、做仰卧起坐时控制注意让腹部发力,或者加大难度,双手持重物,以增加锻炼效果。
3、如果目的只是减肚子,不建议做仰卧起坐,可以选择卷腹或是进行瑜伽、游泳、跑步等有氧运动,效果都更好。
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问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>