想要有效的避免肥胖，饮食健康问题是需要重视的，例如在生活当中经常的不如有些人会担心发胖，其实菠萝不会导致发胖，而且果肉脆嫩，汁水丰美，口感也是比较甜蜜的。
1、菠萝吃了不会发胖。菠萝果肉脆嫩，汁水丰厚，吃起来口感又非常甜蜜，这让大家直观的认为菠萝热量高，常吃易发胖，热衷于减肥的MM们为此纠结无比。其实菠萝热量并不高，每100g菠萝热量只有41大卡，并且它的含脂量非常低，每100g只有0.1g脂肪，是减肥瘦身的佳品。
2、菠萝热量不高，但营养丰富，功效和作用也很突出。菠萝果肉中含有丰富的果糖，还有维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等。中医认为，菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，益气的功效，适合消化不良、腹泻、伤暑、身热烦渴等人群。
3、吃菠萝千万别忘用盐水泡。把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再洗去咸味，就可以达到消除过敏性物质的目的，还会使菠萝味道变得更加甜美。饭后半小时吃这些用盐水浸泡过的菠萝，既美味又营养。
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