生鸡蛋是一种很普遍而且营养成分很高的食材，另外生鸡蛋也被很多人看作是减肥瘦身期内补充营养成分的极佳食材，那麼假如每天吃鸡蛋是否会发胖？减肥瘦身一天能够 吃几个鸡蛋？一天吃五个鸡蛋会胖吗？下边来一起看一下。
一天吃五个鸡蛋会胖吗
生鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白和身体需要的营养元素，可是也带有一定的胆固醇。假如一天内吃过多的生鸡蛋会造成 胆固醇摄取过多，进而造成长胖，此外生鸡蛋也是一种不容易消化吸收的食材，因此一天吃5个生鸡蛋以上是有可能造成 长胖的。以便防止人体长胖，建议每日吃两个鸡蛋，多吃些蔬菜水果和脂肪率少的食材，并培养多做有氧运动减肥的习惯性。
每天吃鸡蛋会长胖吗
立即每天吃鸡蛋，但要是控制好量也是不容易发胖的。
鸡蛋的营养使用价值丰富多彩，而减肥瘦身期内需要节食减肥，因此还会用生鸡蛋来补充营养成分，而生鸡蛋也的确较为合适减肥瘦身期内服用，但是减肥瘦身期内生鸡蛋也不能吃的过多。蛋的发热量极低，另外生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白和8中身体必不可少的碳水化合物，鸡蛋黄中也带有丰富多彩的大豆卵磷脂、固醇类及其蛋黄素和各种各样维他命及矿物，这种全是最好是的益脑物质。一个鸡蛋含有的发热量，大约只等于一个半苹果或是一杯牛乳，但它带有的营养成分确是身体所必不可少的，尤其是鸡蛋黄，不要吃鸡蛋黄得话可能少摄取许多 营养成分，恰当的食用方法是吃一全部生鸡蛋，不仅不容易发胖，还能让人体更健体。
可是在减肥瘦身期内多吃一些还要留意适当，及其留意多吃一些的時间和方法，假如每天吃鸡蛋超出2个非常容易导致营养成分过盛，生鸡蛋中带有很多胆固醇，多吃一些过多，会使胆固醇的摄取量大大增加，导致血胆固醇成分过高，造成 肥胖症。原本多吃一些是以便补充人体务必蛋白，假如过多服用则会导致缺乏营养，渐渐地长胖也就显而易见了。此外晚上吃鸡蛋是非常容易导致长胖的，不仅是生鸡蛋，一般晚上吃夜食全是能够 导致会长胖的，由于夜里热体新陈代谢较慢，产生人体脂肪堆积。