业余爱好者中对于经常游泳的朋友来说，每天游二百米最合适，这个范围运动量正合适。如果超过这个范围，会让我们的身体，进入到疲惫期。
所以为了避免身体因为劳累出现其他问题，一定不要超过自己的运动量。
如果是专业游泳运动员，就另当别论了。
游泳量多少合适
因人而定。
对业余游泳爱好者来说，最为简便的方法，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小。 我国正常人安静脉搏频率为每分钟60－80次，业余的游泳爱好者来说，每次游泳后，心率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量 心率为每分钟90 － 110次，则为中运动量 游泳锻炼后，心率变化不大，其增加的次数在10次以内，则为小运动量。 （专业运动员训练时心率为140－160次） 选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。
业余的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过2次而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼老年人适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼。
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问：没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗？？同上
答：不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问：蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答：白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>
