秋天洗冷水澡的正确方法(秋天洗冷水澡的好处)
1.洗澡水的水温应该由微温逐渐降低,比如从25-35°C逐渐降至15-25°C,一时不能适应冷水洗澡的,可以先从用冷水洗脸和洗脚开始锻炼,待身体能适应了,再进行洗浴。2.不能马上适应冷水洗浴的,可以先用冷毛巾从上肢开始,沿着肩,背,胸,腹和腿部开始轻轻擦洗,擦洗的时候,毛巾要不断在冷水中浸泡,擦拭肢体的时候,顺着心脏方向擦拭,有助于静脉回流,擦拭时间不要超过2分钟,随后用柔软的干毛巾用力擦干,促使皮肤发红,体温恢复。3.适应了擦浴之后,再开始淋浴,在洗浴前做做暖身活动,不要让身体带着寒意洗冷水浴。刚开始洗浴时,可以用莲蓬头对身体喷少量水(先淋四肢,再淋躯干),慢慢增大水量,冲淋的时候用毛巾擦拭身体,使皮下血管迅速扩张,淋浴时间不要超过1分钟,洗完后,同样用干毛巾擦红皮肤。
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问:过多性生活对乙肝影响过多性生活会不会导致免疫力下降;从而致使乙肝(E抗原)肝细胞...
答:乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.详情>>
问:什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了,目前影响...
答:你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时,可以用德国引进的新药名为“森福罗”。(注意事项):肾功能损害患者的用药:普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>