一起用餐吧蔬菜沙拉做法
食材:生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克
蔬菜沙拉的简单做法:
1、首先将生菜洗净,切成小段,紫甘蓝洗净切丝
2、黄瓜洗净切块,圣女果洗净对半切开
3、将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜放入碗中,搅拌均匀
4、最后挤上沙拉酱即可。做蔬菜沙拉的时候,可以加入一些自己喜欢吃的食材,如果想要减肥,沙拉酱要少放!
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一起用餐吧蔬菜沙拉做法
材料:紫甘蓝,生菜,西兰花,小番茄干,沙拉酱,橄榄油,白醋,糖,盐
步骤:
1、先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底
2、将紫甘蓝中间的硬梗去掉,不然会影响口感
3、生菜用手随意撕成小块,在橄榄切成细丝
4、西兰花洗净后切成小块,放入沸水中焯熟,焯时可滴两滴橄榄油,保持亮泽
5、把所有原料倒入盘中混合,然后在放入调料即可
答: 主料: 鹌鹑蛋6个,紫甘蓝50g,生菜100g 辅料: 红、黄彩椒丝各30g,圣女果10个 调料: 油醋汁2大匙,罗勒碎少许 做法: ...详情>>
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